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一般文章
  • 您好,目前沒有證據顯示葉黃素會對哺乳媽媽造成影響,請您安心服用。葉黃素的建議劑量為每天6mg~30mg,再請您看看瓶身上的劑量。 提醒您,葉黃素屬於脂溶性維生素,若您有服用其他脂溶性維他命(例如維生... more
  • 媽咪您很用心喔,擔心自己的飲食會影響到寶寶,所以一口氣問了這麼多問題,以下請聽營養師給您的一些建議吧! 1‭.‬母乳的營養並不會因為媽咪吃的不營養而有太多的改變,除非是嚴重的... more
  • 媽咪辛苦了,為了寶寶的健康,很努力的想要增加奶量。每個人的奶量會因為體質關係而有天壤之別。有些媽咪多到擠到手受傷,有些卻是滴滴珍貴。 依照營養學的角度來說,若您有60cc的奶量,就全部都給寶寶喝,不... more
  • 這個問題其實很簡單,但是有許多媽咪們會覺得很困難,就看媽咪的毅力了。 哺餵母乳其實每天就會額外消耗約500大卡,因為合成乳汁每100cc約需要85大卡左右,消耗的熱量因奶量不同而有所增減。 想要吃... more
  • 這是一個很多人的疑問,也是臺灣的傳統觀念。 在老一輩的生活中,因為當時生活不便,飲水皆以井水、河水、地下水為主,為了避免產後媽咪喝到不乾淨的水,所以才會有此一說。現在的自來水,甚至是逆滲透、RO水等... more
  • 在老一輩的生活中,因為當時生活不便,飲水皆以井水、河水、地下水為主,為了避免產後媽咪喝到不乾淨的水,所以才會有此一說。現在的自來水,甚至是逆滲透、RO水等,都是很安全的,只要煮沸後就可以安心使用。 ... more
  • 懷孕期間服用益生菌是很安全的,請安心服用。 以目前的研究來說,並沒有很強烈的證據顯示,母親懷孕期間服用益生菌,對於小孩的過敏體質會有改善的效果。 即使是很有名的廠牌(還做成優酪乳),當初實驗時,得... more
  • 您好,母奶的味道會依飲食攝取不同而有不同味道。麻辣鍋對於大人的腸胃偶爾會有不適現象,而在喝母奶的寶寶腸胃發育仍未健全,間接吃到麻辣鍋這類刺激食物,可能造成寶寶的腸胃有不適現象,建議可以觀察寶寶狀況,斟... more
  • 發奶食物每個人不同,建議多喝湯湯水水的食物,並多親餵,定期排空,媽媽可以多嘗試不同食物,還有足夠的睡眠,才能有好品質的母奶。另外,人蔘、麥芽、韭菜都會退奶,如果想持續哺乳的媽媽要盡量避免喔! more
  • 1.如果爸爸媽媽本身沒有對豆類過敏,黃豆製品可以在4-6個月後給予,豆腐、豆漿都是好的蛋白質來源,可先以豆類當成第一優先蛋白質來源的副食品,適應後再嘗試肉類、魚類、蛋類。 2.肉類並無特定的添加順序... more