現在位置：首頁 >  飲食與營養
一般文章
  • 產後不能喝水嗎？
    這是一個很多人的疑問，也是臺灣的傳統觀念。 在老一輩的生活中，因為當時生活不便，飲水皆以井水、河水、地下水為主，為了避免產後媽咪喝到不乾淨的水，所以才會有此一說。現在的自來水，甚至是逆滲透、RO水等... more
  • 月子期間飲品一定要用米酒烹煮嗎？
    在老一輩的生活中，因為當時生活不便，飲水皆以井水、河水、地下水為主，為了避免產後媽咪喝到不乾淨的水，所以才會有此一說。現在的自來水，甚至是逆滲透、RO水等，都是很安全的，只要煮沸後就可以安心使用。 ... more
  • 吃益生菌可以改善媽媽寶寶的過敏體質嗎？
    懷孕期間服用益生菌是很安全的，請安心服用。 以目前的研究來說，並沒有很強烈的證據顯示，母親懷孕期間服用益生菌，對於小孩的過敏體質會有改善的效果。 即使是很有名的廠牌（還做成優酪乳），當初實驗時，得... more
  • 哺乳期間可以吃麻辣鍋嗎？
    您好，母奶的味道會依飲食攝取不同而有不同味道。麻辣鍋對於大人的腸胃偶爾會有不適現象，而在喝母奶的寶寶腸胃發育仍未健全，間接吃到麻辣鍋這類刺激食物，可能造成寶寶的腸胃有不適現象，建議可以觀察寶寶狀況，斟... more
  • 請問發奶與退奶的食物？
    發奶食物每個人不同，建議多喝湯湯水水的食物，並多親餵，定期排空，媽媽可以多嘗試不同食物，還有足夠的睡眠，才能有好品質的母奶。另外，人蔘、麥芽、韭菜都會退奶，如果想持續哺乳的媽媽要盡量避免喔！ more
  • 添加副食品有何限制及時間順序？
    如果爸爸媽媽本身沒有對豆類過敏，黃豆製品可以在4～6個月後給予，豆腐、豆漿都是好的蛋白質來源，而且過敏原較少，可先以豆類當成第一優先蛋白質來源的副食品，適應後再嘗試肉類、魚類、蛋類。 肉類並無特... more
  • 假性近視除了點眼藥，還有什麼方法可以改善？
    "假性近視是指眼睛的睫狀肌過度緊張的狀態，與長時間近距離閱讀或工作有關。小朋友眼睛的調視功能很強，如果沒有讓睫狀肌放鬆，驗光時眼睛很用力，可能近視度數就會跑出來，而且度數可能會有幾百度的誤差。 ... more
  • 補充葉黃素對減緩近視有幫助嗎？
    "兩眼裸視0.5應該是有屈光度數，要避免視力再繼續惡化，要讓屈光度數（主要是近視及散光）不再增加。小朋友的屈光度數，一般要到14~16歲才會穩定，這期間如果沒有好好注意，有可能度數增加很快。 屈... more
  • 清潔舌苔、使用乳牙刷有助建議刷牙習慣和預防蛀牙嗎？
    舌苔最好是可以清潔，基本上是洗澡的時候就可以作清潔的工作，一天1~2次即可，這樣做可以減少兒童的細菌感染，也可以讓孩子未來比較容易接收刷牙，當然細菌量減少就不容易蛀牙了。 長牙和鈣粉其實沒有什麼相... more
  • 菠菜含氮小孩六個月前不能吃？
    關於菠菜跟紅蘿蔔含氮肥的問題，我會建議媽媽一樣先挑有機耕種的菠菜跟紅蘿蔔，來避免給孩子吃入過多化學肥料殘留的問題。另外，貧血的常見原因雖是缺鐵，但少吃菠菜並非引起貧血的唯一原因，因為從營養學最新的發現... more