一般文章
- 零食也有分好壞，高糖、使用大量精緻澱粉、含人工添加物及壞油，都是壞零食，一般商店看到的糖果、蛋糕、餅乾、洋芋片、可樂、汽水、含糖飲料等等都是要避免的零食。好的零食就是少經加工處理，越接近天然面貌的食物... more
- 我個人一定是選擇天然的。在美國，大部分小孩都是吃罐裝的baby food，我自己的孩子則從未吃過罐裝的baby food，我都給他們吃有機的紅蘿蔔、豌豆、玉米、菠菜或是其他深綠色蔬菜，也常給他們吃新鮮... more
- 對小孩子來說，啤酒酵母內有維生素B1、B2、B3、B6、生物素、葉酸，小麥胚芽內維生素E含量很高，卵磷脂是較特殊的營養品，對孩子大腦發育有幫助，這三類中酵母和小麥較易引起過敏，卵磷脂可適度補充，但要看... more
- 感冒的時候確實不能多吃纖維的食物，尤其這種流行性感冒連東西都不能吃，但可以多提供水分或沒有纖維的蔬果汁，一旦有纖維就會增加腸胃的負擔。感冒時其實是所有的能量集中在對抗病毒，消化東西是很耗能量的，所以消... more
- 一個體重50公斤的成年人，如果一天只吃水煮蛋作為單一蛋白質的來源的話（不吃肉類或其他食物增加蛋白質的話），建議可吃六到七顆的份量。所以媽媽可以用體重來估算，如果大人是50公斤，小孩子是25公斤，你可以... more
- 因為孩子一直在擦藥，這種藥膏即類固醇，壓抑住的皮膚己變成「假皮」就不大容易痊癒，所謂的「假皮」就不是真正的皮膚，它這一層褪掉以後皮膚才有可能正常，即便我們正常的皮膚一個月會褪一次，但假皮卻沒這麼快。 ... more
- 通常吃益生菌會有所幫助。但你家孩子會排出羊咩咩便便而不是像香蕉狀的大便，很明顯是孩子的飲食中缺乏纖維質，香蕉狀的大便基本上大多是纖維質混合一堆壞菌。如果你家孩子不愛吃蔬果，那建議您打蔬果汁給孩子喝，但... more
- 我不建議給孩子吃蝦與螃蟹肉，若從過敏檢測統計去看，對蝦、蟹過敏的人不多但對食用蝦、蟹的反應很大，這些症狀多來自新鮮度問題。 另外，你的孩子只有八個月大，當歸和黃耆在中醫裡都是有藥性的，前者補血後者補氣... more
- 每個人的體質都不太一樣，食物吃到身體後的反應也不會是相同的。你提到這是同學帶女兒去看醫生所給的建議，那也許是他的孩子當時身體的狀況不宜食用，但並不表示你的孩子不能食用。另外，若從自然醫學的角度來看，醫... more
- 由於羊奶在蛋白質的大小和營養成分都比牛奶更接近人奶，所以如果媽媽真的有困難，可嘗試選用羊奶。但我也不建議過度飲用，除了因為台灣的羊奶有一半以上都添加了不適合人體消化的牛奶，即使羊奶也必須經過高溫殺菌，... more
