媽咪：「甜甜，多吃一點紅蘿蔔，眼睛才會跟小兔子一樣漂亮喔！」
甜甜：「媽咪……我就是不喜歡吃紅蘿蔔嘛！我可以不要吃嗎？」

寶貝先別擔心喔！對視力有益的營養素不只紅蘿蔔，只要富含包括β-胡蘿蔔素、維生素A、C、E，以及魚油(DHA)、葉黃素、玉米黃素、花青素、鋅等都有，這些營養素存在許多生活中常見的食材，讓媽咪、寶貝們可以有更多的選擇來為視力加分。


遠離惡視力，創造美味食材
您知道吃什麼食物對保護眼睛最有效嗎？除了從魚類獲取的魚油之外，衛福部國健署表示，最佳護眼食物其實就來自於各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供各種抗氧化的營養，有助於寶寶的眼睛保健。專門守護幼兒及銀髮族的飛跑Flex Power營養師提醒媽咪：若媽咪能每天花點巧思，利用蔬菜的顏色來變換菜色，妝點蔬果做成各種可愛的便當造型，利用配色在副食品中展現創意，就可以讓寶寶的飲食中，充滿視覺、嗅覺、味覺、愛與藝術的五重交響奏。

添加營養素，眼睛更明亮
21世紀寶貝接觸3C、藍光的機會已是不可逆的現實，眼睛的保健成了家長這幾年趨之若鶩的流行追尋，除了網路上不斷追問什麼是假性近視？該不該點散瞳？該不該戴眼鏡？還有家長中班就收到衛生署的高度數警訊通知，讓許多媽咪擔心不已。其實，大部份寶貝由於遺傳跟後天照顧的影響，除了天生不可逆的因素之外，12歲以前只要正確的用眼，照護好生活飲食，就能擁有好視力。當然，孩子的營養需求與吸收各有不同，若寶寶本身吸收不足，或對食物的攝取較少，還是需要聰明的媽咪借用各種視力保健品來補充寶貝足夠的營養素。

媽媽聰明選，寶貝好眼光
坊間標榜對視力有幫助的營養品琳琅滿目，飛跑Flex Power營養師特別提醒媽咪，選擇寶貝的護眼營養品，一定要有以下的堅持：
•確保是兒童專用的營養品
•通過最嚴厲的檢測與品管
•在原料食品上擁有各國專利
•在技術上獲得獲世界級認證
•無糖、無人工、不含防腐劑
•經過長期的臨床實驗與證實

除了保健品本身要對寶寶無任何不良任何副作用，若這些營養素還要能包含讓寶寶子喜愛的美味、口感，以及有效吸收的效果，飛跑Flex Power真誠希望跟媽咪一起守護寶貝的視力健康。

資料來源：飛跑Flexpower (2018年12月) https://www.flexpower.com.tw/