一般文章
- 清晨以清豆漿加蛋，來供給人體所需的蛋白質，來做修復細胞的工作，並抑制澱粉質供給的熱量，不失為一天減肥開始的好方法... more
- 您家的吃飯時間，也是很沒情調嗎？難道每吃一次飯，就要這麼動肝火嗎？尤其在外面用餐，孩子跑來跑去、大人喊來喊去，真是難堪極了！ more
- 很多小朋友都喜歡速食店輕鬆歡樂的氣氛，但是速食店所販售的食品，烹飪過程常會加過多的油脂，如果飲食再不加以控制，即使年紀小小都可能發生高血壓、糖尿病、甚至中風... more
- 學齡期的小朋友便秘除了飲食習慣不良之外，生活作息的匆忙也是主因，長期下來，只得依賴甘油球或瀉劑來解便，影響正常的腸胃功能，造成習慣性便秘。甚至醫學上發現，長期便秘會造成小朋友生長遲緩，肝和腎臟功能也有不良影響呢！因此，這個民生問題不可小看。 more
- 近年來，由於腸病毒等疾病的肆虐，衛生單位開始重新推廣勤加洗手的觀念。洗手，原本是一件再簡單不過的事，可是，爸媽是否真的把洗手的必要性和正確洗手的方法教給孩子了呢？ more
- 很多哺餵母乳的媽媽會擔心乳汁不足，怕寶寶吃不飽；有些產婦則在開始分泌乳汁以後，乳房會感到漲痛。到底該如何解決產後媽媽乳汁分泌不足及漲奶的問題呢？ more
- 相信每個媽媽都想在產後恢復曼妙火辣的身材，但有很多媽媽卻在產後身材變形，其重要的原因是過度進補及缺乏運動。那麼產後該怎麼吃、該怎麼動，才能擁有人人稱羨的辣媽身材呢？ more
- 國人普遍認為產後調養就是要用生化湯，其實這是不對的觀念。有些產婦原本恢復得不錯，但是服用生化湯以後反而出現大量出血的情形。到底生化湯需不需要喝？又該怎麼喝？ more
- 吃月餅的健康原則包括選擇油脂較少的提漿月餅，內餡則選擇單一口味熱量較低（伍仁口味因含綜合核果，脂肪量最高，要特別注意），還要注意保存期限，記得要趁早食用。無論是月餅、柚子或是烤肉，因為熱量都不能輕忽，應以少量應景為最高原則！ more
- 關於嬰兒副食品，這裡以蔬果、魚肉、粥品、米麥麵、豆奶...等項目，提供您最完善的食譜！讓您的寶寶可以吃得開心又健康！ more
