千千會站之後，很喜歡嘗試新動作，這一天，媽媽突然發現，千千為了撿取掉落在地上的玩具，竟然能夠彎下身體，做出接近蹲下的完美姿勢呢！

蹲下，臀部、腿部和膝蓋要合作
孩子要做出蹲下的姿勢，一方面需要鍛鍊臀部和腿部的肌肉，膝蓋也要有力量；蹲下時，整個身體更要有相當好的平衡感，才能順利地蹲下或是重新站起身來。

爸媽通常容易注意到孩子學站、學走的那一刻，但不一定留意到孩子是什麼時候開始會蹲下又站起的。一般說來，孩子學會扶著東西，雙腳分開平衡地站立後，就會進入雙手扶著家具前進的階段，接著就可單手扶著家具向前移動，這大約是在10∼11個月左右。部分孩子在1歲左右能做到一手扶著家具，然後彎腰屈膝，用另一隻手撿拾離腳邊不遠的東西。大部分孩子在1歲3個月左右就能自己彎腰屈膝，穩穩坐下；1歲半左右能蹲下撿東西，但有時還會稍微搖晃不穩，需要大人在旁邊扶一把；不過，到了1歲7個月，就進步到可以從蹲的姿勢直接站起來，而在2歲之前，蹲下站起或彎身撿拾東西，早已難不倒他了。

居家遊戲，鍛鍊出孩子的好身手
為了強化孩子蹲下起身的動作，爸媽可以嘗試一些引導的方法：

運用家具誘導：給孩子一把有扶手的小椅子，讓他可以自己扶著坐下而不怕跌倒；或是給孩子一張穩固的高腳椅，孩子會喜歡在椅子下進進出出，可增加他彎身蹲下的機會；桌子底下也可以當成活動的空間。

運用玩具誘導：把孩子喜歡的玩具放在需要蹲下或彎身拿取的地方，提高他想要主動拿取的欲望和次數。

強化腿部遊戲：可牽著孩子的手讓他踢球，等他自己的姿勢比較穩固後就放開手，由他自己踢，這麼做可以讓腿部充分活動，強化力量。

運用歌謠遊戲：配合歌謠或音樂，加入彎腰、蹲下、擺動臀部、伸伸腿的動作，讓孩子模仿你一起邊動邊唱。

進行這些遊戲時，如果孩子不想做或還不會做，請不要勉強，過一陣子再試試看。如果接近2歲仍無法做到蹲下撿物的動作，建議爸媽進一步帶孩子做發展評估。