爬上爬下 促進本體覺
3-8歲的孩子喜歡攀爬
當孩子適應了溜滑梯的高度、肢體靈活度也提升以後，會逐漸將興趣轉移到攀爬。對孩子而言，爬高不但是肯定自己的運動能力，同時也在挑戰膽量。但是，有的孩子爬起來像隻小猴子一樣靈活，有的卻才爬了兩三格就開始喊救命，主要差別，就在於本體覺的敏感度。
攀爬能力與本體覺相關
本體覺是統合肌肉、關節、骨骼等組織的知覺，它讓大腦知道，身體現在的姿勢（即使把眼睛閉上，也能清楚雙手擺的位置）和身體各部位的動作（例如雙腳正在行走）。當我們爬上爬下時，眼睛不需要一直盯著階梯看，也能靠本體覺順利移動。一般而言，只要高度不是高到令人害怕，3歲孩子都有攀爬的本事。
如果爸媽覺得孩子（1）肌耐力差；（2）站時彎腰駝背、坐時像蟲一樣扭來扭去、走路經常跌倒撞傷；（3）玩起玩具像個破壞狂、常因太過用力而弄壞器具，就可能是孩子的本體覺發展得不夠好。
除了讓孩子從小按部就班地練習趴、爬、走、跑、跳之外，學習控制肢體、力道輕重和速度快慢也相當重要。爸媽可和孩子玩躲貓貓、123木頭人等遊戲，讓孩子在動靜之間練習控制肢體；或抓住孩子的雙腳，讓他用兩隻手前進，鍛鍊上半身的肌耐力。當然，藉著遊樂設施練習爬上爬下，對於促進本體覺更是事半功倍。
孩子的攀爬能力發展
本文出自《學前教育數位雜誌》
