游泳，有益身心！
　　美國曾經有過一項研究調查發現，讓1-3歲的幼兒學習游泳，其心肺功能的成長是同年齡、且未學游泳者的七倍。而且，因為小小孩的游泳課程，一定是親子共游的形式；所以在池中，經常可以看到的是充滿耐心的爸媽，用自己最溫柔、最細心體貼的動作與話語，安撫寶寶、照顧寶寶，希望寶寶可以安全、並且放心的在水中遊戲學習；而孩子也會經由這樣的互動過程，學習運用語言及肢體來傳達自己的情緒。這一來一往之間，親子關係顯得更為緊密，而孩子也在進步中，發展出勇氣與自信。因此，如果有機會帶著寶寶一起泡泡水，有益身心的活動，是可以試試的！

游泳？準備好再說！
　　不過，游泳的事前準備工作與注意事項，是要確實的掌握與遵守；這樣才能是真正健康有安全的游泳運動。
1.飲食習慣
　　進行游泳運動時，空腹或太過飽脹都不是適合的狀況。尤其寶寶在適應的過程中，很容易因為緊張，有哭鬧或吃水，而造成嘔吐現象。因此在游泳前1-2個小時前，盡量避免有進食的行為。

2.睡眠習慣
　　我們都知道，一旦睡眠不足，做起事來一定會相當無力；大人如此，對寶寶更是如此。如果我們選擇寶寶還在昏昏欲睡的狀況下要求他從事游泳運動，一定會出現事倍功半的效果。我們必須注意睡眠與課程時間上是否配合，並且為寶寶安排出恰當的作息時間，好讓寶寶在上課時間可以是神采奕奕。

3.用品選擇
　　游泳，一定要選擇適合個人的衣物與配件。包括：泳衣褲、泳帽、蛙鏡，及輔助的浮衣或浮臂環都要配合得恰好，因為過大過小都會造成動作上的不舒服與不方便。只要配件適合，孩子用起來就會舒服、順暢，自然排拒力就會減少很多。

4.場所選擇
　　游泳場所的軟、硬體設備是否合乎標準，必須親臨檢驗。檢查項目包括：水質、水溫、與衛生管理是否徹底？教練老師是否合乎教學資格？課程設計是否適當？場所的光線、色彩、與設計上是否適當？設備是否齊全並且安全？費用是否合理？多做比較與評估，才能確保使用上的安全與舒適。

　　最後，最重要的，是需要父母全力的參與。尤其小小孩游泳的這項活動，需要花費較長時間來學習，如果希望孩子能夠持續接受訓練，爸爸媽媽的角色相當必要！而且，對年幼的孩子來說，親子共游不僅是讓孩子有更多的安全感、也能提高孩子的學習意願。