學習游泳的過程，最需要克服的，應該就是對水的恐懼吧！尤其，要讓孩子克服心理障礙，爸爸媽媽是需要花費很多心力的。不過，我們倒是可以從平時的活動時間，就帶著孩子做一些親水性的遊戲，好讓孩子日後在面對偌大的游泳池時，不至於感到害怕。這裡提供一些小方法，讓您參考：

洗澡時間很好用！

　　有些小朋友在洗澡時，就展現出對水的抗拒，為了減低孩子對水的恐懼，剛開始不妨從浴缸開始我們的訓練吧！首先，大人得先學會在水裡抱小孩的方法：練習怎麼抱孩子可以最舒服？怎麼抱可以讓孩子感覺最安全？因為這些擁抱的姿勢，與往後孩子對我們的信任程度，有很大的關係。接著，開始讓孩子練習仰躺著弄濕頭髮、對水面的乒乓球吹氣，學著讓水噴到臉上而不會怕，甚至進一步練習將臉頰輕輕貼在水面上，即使一下下都好。

游泳，先從玩水開始！

　　孩子剛接觸學習游泳的新環境時，先別急著把孩子送進水池裡。面對游泳池裡那麼多的水，是很容易嚇到孩子的。不妨先讓孩子在岸邊玩玩水，像是可以用杓子舀水淋在身上、或先坐在岸邊，用腳踢水、用手撥水，也順便試試水溫；或先讓孩子泡在很淺很淺的幼兒專屬池子裡玩水，也能夠幫孩子建立起安全感。總之先讓孩子體驗接觸水的感覺是什麼，並且從旁向孩子說明其他小朋友的學習狀況。

下水之後，給予信心與鼓勵！

　　下水前後，必須先建立起孩子的信心，告訴孩子身上的浮衣或浮臂環，一定可以幫助他不沉下去，而且爸爸媽媽和老師絕對會在身邊保護。引著孩子下水後，先抱著他在水中慢慢的上上下下，這些動作是幫助孩子先感受水中的浮力。接著，以不離開爸媽的手為原則，讓孩子的腳在水裡踢踢打打，並以大人的力量，慢慢移動；這能讓孩子知道游泳移動的感覺。接著可進行簡易的水上活動，例如吹水上乒乓球的遊戲，讓孩子學著不怕被水花把臉弄濕、也不怕將嘴巴接近水面。過程中，家長必須要相當有耐心，用鼓勵與讚美給孩子勇氣與支持；千萬別因為心急而出現責難，大不了這次不行，下次再來就是！

　　然而，我們必須知道，做任何事，孩子之間都有個別差異；有些孩子一下水，就表現得相當自如；可是當然也會有些孩子是一下水，身體就會因緊張而捲蛆；但不論孩子是怎麼樣的表現，父母都應該接那並予以鼓勵，其實，若能將游泳當作是親子活動的一環，孩子游的好不好、學的快不快不必過於在意，如此一來，游泳就成為一項相當活潑又舒服的遊戲唷！不妨試試吧！