您的孩子是不是喜歡看電視甚於外出活動？是否走沒兩步就喊腳痠？是否運動一會兒就氣喘如牛？或者，是不是每到感冒流行季節，就一定會中獎？那麼，您特別需要注意孩子體能的問題。

現代孩子營養好，看起來體格比較強壯，體能是不是也比過去有進步呢？其實，身高體重，並不能完全代表體能。組成體能的因素應該包括：對疾病的抵抗力、肌力及肌耐力、心臟循環性耐力、動力、柔軟性、速度、敏捷性、協調性、平衡性、正確性。

所以，長得高、長得壯，體力不見得好。尤其，現代社會的諸多條件限制，讓一般孩子普遍出現體能不佳，這是相當值得爸媽注意的現象。

現代孩子體能變差？
或許您已經盡量給孩子最好的環境及營養，不過，由於大環境的限制、以及教養態度的轉變，現代孩子在體能上普遍不如過去。

☆ 生活型態改變 – 由於社會進步，生活水準提高，一般人雖然大魚大肉，身體活動量卻明顯不足，很容易造成營養過剩、體力卻不佳的情況。另外，現在孩子的休閒活動大多都是看電視、玩電腦，較少有機會到戶外跑跑跳跳，也是造成體力差的一大因素。
☆ 居住環境縮小 – 現代社會人口大多集中在都市，人口集中的結果，造成綠地變少、活動空間變小，孩子能夠從事體能活動的地點相當有限；而且，基於安全考量，許多爸媽希望孩子留在家中，自己卻又沒有時間帶孩子到郊外走走，孩子窩在狹小的室內，無法盡情運動。
☆ 爸媽愛子心切 – 現代家庭子女人數較少，爸媽往往對孩子百般呵護，事事幫孩子準備周全。許多孩子茶來伸手、飯來張口，上學、出門都有車子接送，少有機會走路、活動身體。

爸媽都希望給孩子最好的，不過，有時候太多幫忙與限制，反而使孩子過於嬌生慣養，不但沒有自我保護的能力，同時也少了許多讓身體活動的機會。大環境上或許存在許多限制，不過，爸媽還是可以盡量在其中取得平衡。要讓孩子健康快樂的成長，不是吃得好、過得舒服就足夠了，孩子也是需要勞動的喔！想想看，您是不是為孩子做得太多了？就從今天開始，多讓孩子動一動吧！