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一般文章
  • 發奶食物每個人不同,建議多喝湯湯水水的食物,並多親餵,定期排空,媽媽可以多嘗試不同食物,還有足夠的睡眠,才能有好品質的母奶。另外,人蔘、麥芽、韭菜都會退奶,如果想持續哺乳的媽媽要盡量避免喔! more
  • 1.如果爸爸媽媽本身沒有對豆類過敏,黃豆製品可以在4-6個月後給予,豆腐、豆漿都是好的蛋白質來源,可先以豆類當成第一優先蛋白質來源的副食品,適應後再嘗試肉類、魚類、蛋類。 2.肉類並無特定的添加順序... more
  • "假性近視是指眼睛的睫狀肌過度緊張的狀態,與長時間近距離閱讀或工作有關。小朋友眼睛的調視功能很強,如果沒有讓睫狀肌放鬆,驗光時眼睛很用力,可能近視度數就會跑出來,而且度數可能會有幾百度的誤差。 ... more
  • "兩眼裸視0.5應該是有屈光度數,要避免視力再繼續惡化,要讓屈光度數(主要是近視及散光)不再增加。小朋友的屈光度數,一般要到14~16歲才會穩定,這期間如果沒有好好注意,有可能度數增加很快。 屈... more
  • 舌苔最好是可以清潔,基本上是洗澡的時候就可以作清潔的工作,一天1~2次即可,這樣做可以減少兒童的細菌感染,也可以讓孩子未來比較容易接收刷牙,當然細菌量減少就不容易蛀牙了。 長牙和鈣粉其實沒有什麼相... more
  • 關於菠菜跟紅蘿蔔含氮肥的問題,我會建議媽媽一樣先挑有機耕種的菠菜跟紅蘿蔔,來避免給孩子吃入過多化學肥料殘留的問題。另外,貧血的常見原因雖是缺鐵,但少吃菠菜並非引起貧血的唯一原因,因為從營養學最新的發現... more
  • 我想要看給孩子補充的是哪些類型的健康食品,一般來說,孩子能從三餐飲食中補充營養會較好,但若孩子很挑食,營養不均衡就可適度補充。要提醒您的是,健康食品的品質差異很大,想要補充必須挑選天然萃取的,比如:維... more
  • 所謂壞膽固醇的產生,原因來自烹調時的溫度。台灣人很喜歡的荷包蛋類型,都是邊緣要煎得焦焦香香的,這樣的蛋因為經過高溫烹調已產生自由基,所以孩子食用會產生不好的影響。其實華人的雞蛋料理變化是很多的,建議媽... more
  • 吃有機的深綠色蔬菜、黃豆可以補充鈣質,不一定要吃肉類,另外,爸媽通常會熬大骨湯,但即使有鈣也是需注意蔬菜的攝取,以平衡肉類的酸。 若要加強鈣質的吸收,身體也不能太酸,食物裡含磷量不能太高,含磷高就是大... more
  • "白血球偏低的原因是以前過高,因為在白血球急性發炎時會偏多,等到白血球用完就會下降,此時就是慢性發炎。平時蔬果吃太少,導致體內抗氧化劑太少也會有白血球下降的現象。另一種白血球過低的原因是長期吃素,缺乏... more