現在位置: 首頁 >  飲食與營養
補充葉黃素對減緩近視有幫助嗎?
妹妹現在小二,左右眼裸視0.5 ,需幫她補充什麼東西讓視力不會再繼續惡化,市面上販售的葉黃素到底有沒有功效呢?
"兩眼裸視0.5應該是有屈光度數,要避免視力再繼續惡化,要讓屈光度數(主要是近視及散光)不再增加。小朋友的屈光度數,一般要到14~16歲才會穩定,這期間如果沒有好好注意,有可能度數增加很快。
屈光度數與遺傳及後天環境有關,遺傳部分目前還是無能為力,但是後天的環境因素是我們可以掌控的。從小養成良好的用眼習慣及生活作息,均衡飲食,勿偏食,少吃零食及甜食。
葉黃素在許多黃綠色的蔬果中都有,吃下的葉黃素,在眼睛裡面,主要儲存在視網脈中央的黃斑部,葉黃素是一種抗氧化劑,可以中和有害的自由基,也可以吸收對眼睛有害的藍色光,有濾光鏡的作用,保護黃斑部免於藍光的傷害。
葉黃素是否會對屈光度數有幫助,目前尚無資料可以確定,如果小朋友愛吃蔬果,常吃蔬果,那就不用特別的補充葉黃素了。"
〈以上問題由 兒童眼科醫師回覆〉