網路上大家說吃魚油的時間都不一樣，請問是幾週後可以開始補充？要在寶寶大腦開始大量發育時？還是四個月過後就可以了呢？
並沒研究指出幾個月後要給孩子補充魚油，如果營養師建議可以多攝取魚肉可能會比攝取魚油來的安全多。
一般魚油裡面含有兩種主要成分，分別為EPA、DHA。人體沒有辦法自行合成這些多元不飽和脂肪酸，必須完全由食物中獲得，
因為近年來深海重金屬嚴重，以大魚吃小魚的概念生物濃縮後，攝取魚油反而容易攝取過多的重金屬，建議還是以天然的魚肉來攝取補充，並不建議以高濃度魚油補充。
如果魚肉也建議不吃大型魚，購買鯖魚、秋刀魚、鰻魚、沙丁魚、虱目魚就比鮪魚.旗魚.鯊魚等大型魚來的好。
寶寶的大腦發育在剛出生已經有成人的1/4，到兩歲左右就已經有成人3/4了，約到5歲大腦就和大人的大小與容量差不多了。另外多與孩子互動或是給予多爬行也能更有效果。
EPA主要和凝血功能有關，長期食用太高EPA，會抑制血小板凝結，延緩凝血的作用，不適合女性生產前後及血小板功能不佳的人食用，建議在生產前一個月就要停止使用魚油。
