夏天身體燥熱，長輩說吃甘草可退胎火，希望我食用，但卻不希望我吃西瓜？
甘草，甘、平。歸心、肺、脾、胃經。有益氣補中，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和藥性的功效。看起來功效很強，又加上味道甘甜，很多老人家把它當作祛胎毒的常備食物了，這顯然是不對的。
中藥都有寒熱溫涼之性，升降沉浮之氣，中醫歷來強調「一人一方，千人千方。」內在體質會因為生活背景、季節變化、年齡階段、月經期或懷孕期等各方面的不同而改變，怎能以單一的甘草來適用任何體質的「胎毒」呢？ 另外，中藥使用禁忌中有提到：甘草對於濕盛脹滿、浮腫者不宜用。久服較大劑量的生甘草，可引起浮腫等副作用！
俗話說：「胎前一盆火，產後一盆冰。」意思是說：懷孕的媽媽，常常體質偏於燥熱，而產後的媽媽則多虛寒。這是因為懷孕後，陰血下聚於子宮養胎，孕婦本身相對會呈現陰血不足的現象，陰虛則內熱，虛火就容易產生。表現出口乾舌燥，只喜歡喝冷飲，口苦、口臭，或牙齦腫痛，或流鼻血，臉上冒痘痘，皮膚乾燥發癢，或大便乾結等不適。
飲食建議：
1. 在臨床上看來，多數媽媽的胎火症狀主要與虛熱體質有關，雖有燥熱症狀，但並不建議使用黃連類苦寒燥濕瀉火的用藥，因其易傷脾胃，甚至會導致胎寒之弊。西瓜、冷飲、螃蟹等性寒之品，一樣不建議孕媽多吃。
2. 西瓜、椰子水、愛玉是夏季常見的解暑利尿之品，在天氣炎熱之時，搭配其他水果少量食用，可以達到解暑利尿，清熱生津止渴之效。但是，不建議孕媽大量食用。因為西瓜甘寒，含有大量的水分和糖分，孕婦大量服用會導致脾胃陽氣受損，嚴重時還會因其寒涼之性引發宮縮，影響到寶寶未來的體質狀態。建議食用西瓜時一定要「完全退冰」，並只有在「夏季中午少量食用」。椰子水和愛玉檸檬汁甘涼開胃，少量食用可以開胃止渴，止嘔利尿，清虛火，但記得不要大量食用，因其影響對正餐的攝入，反而導致營養不足。
3. 中藥涼茶裡有一味蘆根，有清熱、止嘔、除煩的作用，對於胃脹、口乾、喜冷飲、舌紅苔黃的媽媽，可以取蘆根二兩，加適量的水煎煮，代茶飲用。每天服用，亦無大害，連續飲用幾天，就可以完全緩解早孕不適。
4. 喜歡吃蘿蔔的媽媽，可以用白蘿蔔、蘋果搾汁服用，也可以有清熱、化痰、下氣、安胎之效哦。
中醫認為：「行寒飲冷則傷肺」，就是身體受寒和飲食冰冷寒涼都會損傷到肺。臨床太多的例子，讓我們看到生冷飲食真的容易造成小兒的胎氣受寒，出生後易發感冒、過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、蕁麻疹、腹瀉、消化不良等，不得不建議媽媽特別注意。
常常我們提醒媽媽：「媽媽忍耐十個月，孩子健康一輩子！」而生魚片、沙拉、市售的涼菜、熟食等易受細菌污染；過度加工食品，則往往含有過多的添加劑、色素、防腐劑、鹽糖等，都不適合孕媽食用。
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
