撰文／黃美湄
悶了一整個夏天，炙熱的天氣都不敢帶小小孩出門玩嗎？現在秋高氣爽正是出門的好天氣，在上午或接近傍晚的時段，和孩子一起走向戶外，向太陽公公打個招呼，和影子玩玩捉迷藏吧！
當你引導孩子隨興觀察，鼓勵他親身實驗陽光下的影子變化時，孩子也會驚喜地發現：大自然是個神奇的魔術師呢！
戶外玩影子遊戲的小提醒● 陽光雖較溫和，但也不宜長時間曝曬，半小時應休息一下。
● 注意補充水分、擦防曬乳液或穿薄長袖。
● 追逐遊玩時，選擇安全平坦的地面，遠離車輛出入處。
● 影子會隨不同時間和方向而變化，下午4～5點的影子最長、最美。
找一找，影子在哪裡？對小小孩來說，發現影子的存在會讓他感到相當驚奇。在陽光下， 個人或景物都有自己的影子；爸媽可先引導孩子注意到影子，同時告訴他「影子」這個語詞，然後陪他觀察各種不同的影子，欣賞光影的變化。
建議玩法：● 初次引導1歲多的孩子時，爸媽可以跟他說：「你看，地上有黑黑的影子喔！」並鼓勵他摸一摸影子，體驗影子「看得到卻捉不住」的特性。如果孩子看過《白看黑》（上誼）這本書，你也可以將書本拿出來讓他摸摸看、對照一下「影子」的印象 。
● 等孩子注意到影子之後，爸媽可變換身體姿勢，讓他看到你的影子會隨著動作改變；然後，請鼓勵孩子自己伸伸手腳、動動身體，讓他透過體驗，發現影子正在模仿他的動作。這時，3歲以上的孩子可能會想起《小魚散步》（信誼）故事裡也有類似的情節，而將自己的閱讀經驗和生活經驗串接在一起，加深了對影子特性的理解。
● 和孩子一起觀察生活周遭的各種影子。在不同的時間感受觀察影子長短、方向、形狀上的變化。4歲以上還可以學習做觀察記錄喔！
追一追，影子跑得快！孩子大多喜歡玩追逐的遊戲，當你把追來追去的遊戲規則改成追影子、踩影子，比一比誰的影子跑得比較快、比較會閃躲時，孩子的遊戲興致和所激發的能力也會不一樣喔！
建議玩法：● 針對3歲以下的孩子，爸媽先示範如何踩住孩子的影子，然後慢慢跑開，口中引導他：「換你追媽媽，踩媽媽的影子囉！」3歲以上的孩子比較懂得遊戲規則，遊戲中可適時提醒他：「小心，我要踩到你的影子了！」或是「你看！我的影子在這裡。」讓孩子練習兼顧進攻與防守。
● 遊戲中，爸媽或許會發現孩子只會專注地踩對方的影子，或只會忙著閃躲。爸媽可先約定一個奔跑範圍，並適時引導孩子回頭踩你的影子，而不是單純地跑來跑去。
● 影子的長度，會影響遊戲的難易度；影子較短時，比較能縮短距離互踩影子。大一點的孩子，爸媽可引導他注意太陽、身體與影子間的對應關係。漸漸地，孩子就會發現朝哪個方向跑，影子比較不容易被別人踩到。
影子遊戲還有許多有趣的變化玩法，如果戶外玩夠了或是天候不佳，也可以在家中利用檯燈或手電筒進行不同的玩法喔！
