攝取過多蛋白質，會造成孩子腎臟負擔？
我的孩子2歲10個月了，還是以牛奶為主食，而且他喜歡濃濃的牛奶，是比標準匙數多一倍的奶粉量，不知是否會造成腎臟負荷過重？
孩子在生長發育最旺盛的時期，蛋白質是最重要的營養素。供給的蛋白質並不是愈多愈好，而是應該適量。
過多的蛋白質的確會增加身體的負擔，尤其是增加肝、腎的負荷，對兒童較為不利。兒童需要的蛋白質相對地較成人多，根據聯合國衛生組織推薦標準，1～3歲為每人每天1.19克／公斤。
孩子靠喝奶為主食較不經飽，如果他喜歡喝濃濃的奶，建議以定量奶粉加入麥粉等副食品，以增加濃稠感，也可以提高孩子對其他類型食物的接納性，並可避免您所擔心的腎臟負荷的問題。
鼓勵孩子盡量從肉、魚、蛋、豆類、穀類來攝取蛋白質，才是較為正確的攝取蛋白質的方法。另外還可利用水果、果汁等類食物，慢慢轉移孩子對奶品的依戀程度。
(以上問題由 信誼教養諮詢小組回覆)
過多的蛋白質的確會增加身體的負擔，尤其是增加肝、腎的負荷，對兒童較為不利。兒童需要的蛋白質相對地較成人多，根據聯合國衛生組織推薦標準，1～3歲為每人每天1.19克／公斤。
孩子靠喝奶為主食較不經飽，如果他喜歡喝濃濃的奶，建議以定量奶粉加入麥粉等副食品，以增加濃稠感，也可以提高孩子對其他類型食物的接納性，並可避免您所擔心的腎臟負荷的問題。
鼓勵孩子盡量從肉、魚、蛋、豆類、穀類來攝取蛋白質，才是較為正確的攝取蛋白質的方法。另外還可利用水果、果汁等類食物，慢慢轉移孩子對奶品的依戀程度。
(以上問題由 信誼教養諮詢小組回覆)
