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一般文章
  • 發奶食物每個人不同,建議多喝湯湯水水的食物,並多親餵,定期排空,媽媽可以多嘗試不同食物,還有足夠的睡眠,才能有好品質的母奶。另外,人蔘、麥芽、韭菜都會退奶,如果想持續哺乳的媽媽要盡量避免喔! more
  • 不管體重如何,在懷孕第二期與第三期期間,還是要增加熱量攝取,並不建議在懷孕期間減重,建議媽咪可以利用規律運動,以及低糖、低鹽、低油、高纖飲食等,以飲食及運動的方式,達到懷孕期間體重的控制。 產後建議... more
  • 吃有機的深綠色蔬菜、黃豆可以補充鈣質,不一定要吃肉類,另外,爸媽通常會熬大骨湯,但即使有鈣也是需注意蔬菜的攝取,以平衡肉類的酸。 若要加強鈣質的吸收,身體也不能太酸,食物裡含磷量不能太高,含磷高就是大... more
  • 純母奶的小朋友確實不太喜歡喝水,因為母奶裡面其實就有水分,也有可能水不乾淨,小朋友的感覺還蠻敏銳的,如果給他喝很棒的水,他應該會喜歡的,而要挑選好水,就是要選用好的濾水器。 副食品吃不多、嘴唇都乾了,... more
  • "這有兩個問題: 1.小孩子吃的最好必須與大人相同,如果分開他會覺得可憐,心想為什麼我老是吃的這麼難吃,大人吃的好像都很好吃,心理會產生不平衡。 2.有時候特別買健康的東西給他吃,其實沒什麼味... more
  • 依照世衛組織建議,以及許多母乳組織及專家建議,母哺孩子宜在6個月給予副食品,以免過早餵食可能減少對母乳的喜歡及攝取量。至於奶瓶餵食母乳或配方奶,都可在滿4個月之後給予副食品。 〈以上問題由 周怡... more
  • 長期或頻繁夜奶是造成蛀牙的重要成因。請養成白天吃固體食物時細嚼慢嚥的習慣,以便孩子有好的飽足感,夜奶會自然減少。牙齒與口腔的清潔請每天至少三次以上。 〈以上問題由 周怡宏醫師回覆〉 more
  • 正常母乳便的顏色為鮮黃色,深黃或綠色都代表沒有完全解完,幾天後因發酵而變為深色。只要大便間隔拉長,用力解便,以及大便顏色加深都代表便秘。請多給予高纖食物以促進排便,母乳則儘量使用後段奶,以增加脂肪攝取... more
  • 請確認1-2個月間是否每天平均有增加20-30gm體重,屬正常增加範圍。2個月奶量約140-150㏄,可以每週增加10-15㏄。 〈以上問題由 周怡宏醫師回覆〉 more
  • 長牙的不舒服或者感冒等疾病,都可能使孩子的夜奶重新出現,請儘量保持耐心而勿急著戒掉。白天應有2-3次副食品,並認真訓練咀嚼,使孩子有飽足感,是最重要的。 〈以上問題由 周怡宏醫師回覆〉 more