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一般文章
  • 寶寶在媽咪肚子裡怎麼長大？
    如果你也準備添一個小寶貝，請用健康的胎教為寶寶打下最好的基礎吧！ more
  • 孕期如何吃水果與葉酸？
    請先不用擔心，體重的增加是否過頭仍須看您懷孕前的體重，而胎兒的體重是否足夠，可以在產檢時與醫師確認。 懷孕的第二期與第三期最需要增加熱量，且著重於蛋白質與鈣質的攝取。懷孕過程的營養還是要以天然飲食為... more
  • 孕期出血的營養補充建議
    建議您把握均衡飲食，少甜食、油炸物、加工品的原則。 懷孕過程的營養還是要以天然飲食為主，均衡攝取六大類食物，避免體重快速增加，則應注意是否攝取精緻糖或是糕點類，也就是一般的砂糖、果糖、飲料中的糖漿、... more
  • 寶寶過重，媽咪該怎麼吃？
    懷孕期建議增加體重為10-14kg，若醫生評估胎兒是在正常範圍，不需要在此時縮減食量。建議把握六大類食物的均衡攝取，優質的蛋白質攝取，如雞肉、瘦肉、魚肉、豆腐、牛奶的攝取，避免高油、高鹽、高糖的攝取，... more
  • 孕期營養補充建議
    請媽媽先不用擔心，可以在產檢時與醫師確認胎兒的體重是否足夠。 懷孕過程心情的調適也影響到媽咪腸胃吸收狀況，戒除熬夜習慣與減少緊張的情緒，三餐飲食定時定量，均衡飲食與搭配適當的運動，可讓媽咪在懷孕過程... more
  • 孕時飲食習慣會影響孩子未來的口味嗎？
    您好，建議懷孕媽咪選擇多色彩、多樣化食物，補充纖維質，減少甜食的攝取，根據研究發現：媽咪在懷孕過程中食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，不僅是吃下高熱量卻不健康的食物，還會造成媽咪體重增加太快、超重的... more
  • 該怎麼吃才能控制寶寶體重？
    如果醫生評估並沒有要求減少熱量攝取，建議媽咪均衡的飲食也包括主食類的攝取，不建議在懷孕期以不吃主食類的方式減重，主食類是轉換能量最快的種類，所以國民飲食指南也建議要均衡攝取六大類食物。建議可以搭配走路... more
  • 胎動是什麼？
    "1.‬胎動是指可感覺到寶寶在肚子裡面拳打腳踢、翻滾，甚至有時候可以在肚皮上看到凸起的小手和小腳，之後週數越來越大，會更明顯感覺到胎動。 2.‬如果想知道胎兒在肚子裡面有沒有... more
  • 施打流感疫苗可預防早產和流產嗎？
    1.‬以前不施打的原因，可能包括低估流感所帶來的風險，以及對疫苗安全的懷疑等。 2.‬目前研究顯示，孕婦接種流感疫苗是安全的，可降低流感或發燒的疾病風險，胎兒出生低體重、早產... more
  • 在職的高齡產婦比較容易早產？
    高齡懷孕是早產的高危險群之一，但並不是絕對的，懷孕後期要注意生產徵兆，多休息，勿提重物，一定要定期產檢，若有早產徵兆，請至有新生兒加護病房的醫院產檢就診。 1.‬如果有每小時有5~6次以... more