為什麼Hello Kitty沒有牙齒？——維護孩子的口腔健康
超可愛的Hello Kitty，讓許多大人小孩為之瘋狂。不過奇怪的是，為什麼她沒有嘴巴與牙齒呢？據說，這和創作者童年的經歷有著很大的關係……
文╱高文愷牙醫師
親愛的家長們，如果您看過Hello Kitty可愛的樣子，一定會很好奇她為什麼沒有嘴巴與牙齒呢?這個疑惑一直困擾了全球的Hello Kitty迷，您知道是為什麼嗎?
前陣子有一位牙醫界的朋友，從日本返台參加聚會時聊到這個話題，得知關於這個疑惑的小道消息——據說是Hello Kitty的創作者，對於童年最深的印象就是一口黑黑的蛀牙，還有常常疼痛的牙齒，這種不舒服的感覺與印象，一直影響他小時候的人際關係與生活；因此在他的漫畫中，最快樂幸福的人物，是沒有嘴巴與牙齒的，因為這麼一來，Hello Kitty自然就不會蛀牙了。
雖然這個說法不知是真的還是假的，但是各位家長，您的小孩可不像Hello Kitty沒有嘴巴與牙齒，而是有牙齒的可愛小寶貝喲！如何使您的小寶貝，將來對童年的印象不是牙痛與蛀牙，而是快樂無慮的生活？要怎麼維護小孩子口腔健康？讓我們從飲食與刷牙方面來探討。
攝取均衡的飲食
小朋友這時正值發育時期，需要大量的卡路里和養分，但是有些家長有著錯誤的觀念，認為要給予糖分多的食物，對小朋友生長發育比較好，所以就盡量給小朋友糖分高的食物吃（如蛋糕、餅乾）。但是實際上，一個健康的生長，除了糖分的攝取外，還需要攝取蛋白質（瘦肉、牛奶）、纖維素（蔬菜、水果類）、脂肪、礦物質等營養素（如鈣離子，維他命群），這些營養素對於口腔組織的生長與全身的發育，都扮演了重要的角色，所以均衡的飲食對小朋友是最重要的。
零食食用的時機
我們都知道吃零食容易導致蛀牙，有些家長就矯枉過正，強烈禁止孩子吃任何的零食，但施行了不久，就因著無法達成這個理想而放棄。實際上有經驗的家長都知道，要完全禁止孩子在正餐外吃零食是不太可能的，但是我們可以調整一下做法，避免孩子一天到晚都在吃零食，例如：將吃點心的時間限定，如早上10點、下午2～3點才可以吃。這樣做，一方面避免小朋友因為吃太多零食而吃不下正餐，另一方面可以督促小朋友在吃完零食就要趕快刷牙，如此一來，小朋友就不容易產生蛀牙了。另外家長也可以盡量提供糖分少、不黏牙、營養多的零食 （如用蒟蒻乾、起司片取代易蛀牙的麥芽糖）。
防治蛀牙的小常識
在這裡也整理出一些防治小朋友蛀牙的小常識：
1. 不要給小朋友糖果、甜點作為獎勵或禮物。
2. 盡量養成餐後刷牙或漱口的習慣，以消除口內食物殘渣。
3. 點心時間盡量固定，不要讓點心影響正餐。
4. 不要購買含糖量高的飲料，如汽水、可樂等。
5. 絕對不要讓小朋友含著奶瓶入睡，這樣易導致嚴重的奶瓶性齲齒。
相信在您的努力下，會讓小朋友長得健健康康，笑得開開心心，也不會像Hello Kitty 一樣沒有牙齒了喔！
