我是親餵母乳寶寶三個月大，她白天約1.2-3小時喝奶，小睡與清醒時間不太固定，有時醒1小時就累，有時玩2.5小時，睡眠平均12-16小時不等，夜晚有時可連睡5、6小時，有時間隔3-4小時又要喝奶。半夜多數吃完睡，偶爾會哭鬧要哄睡； 白天小睡也都要哄，傍晚哄睡很難，會大哭鬧噌嘶力竭！要如何「調整」寶寶的作息，還是順其自然？
小朋友的作息是可以慢慢訓練的，白天盡量不要讓小朋友連續睡超過3小時，時間到了可以把小朋友輕輕搖醒陪他玩，這樣晚上會比較願意睡。夜奶的部分可以慢慢減少量，等量很少了再把他停掉。
(以上問題由 小兒科醫師 陳木榮回覆)
