好想哭，我脾差好差。兩個小小孩，又在旁邊吵，真的快煩死了！忍不住的我總是大聲的對他們發脾氣，已經沒有耐性的我，也無法心平氣和的對待他們...其實，罵他們，我內心也很痛苦...
天氣悶透了，心情也糟透了...(奇蜜家庭討論區 / 兇媽咪)
好想哭，我脾差好差。兩個小小孩，又在旁邊吵，真的快煩死了！忍不住的我總是大聲的對他們發脾氣，已經沒有耐性的我，也無法心平氣和的對待他們...其實，罵他們，我內心也很痛苦；雖然是他們不乖要教，但我自己知道…其實我也摻雜了好多自己的情緒在裡面，只是藉此怒吼發洩罷了...我對小孩的要求很多。我想在他們內心一定會有些無形的壓力吧？想想，他們還那麼的小…我似乎太要求完美了...
真的好煩！悶熱的天氣讓我火氣一直壓不太下來。我真的不知道該如何控制自己，有時甚至覺得要去看心理醫師，或是去上一些情緒管理的課程；只是不知哪裡有？
好想改變自己，但我會想卻做不好，我這樣接近憂鬱傾向的個性…不僅自己活的痛若，也影響了小孩！怎麼辦？！真的，煩煩煩... 曾經跟她一樣，對自己感到生氣、沮喪、無助嗎？這種壓力很大吧！不過，值得高興的是，至少，她已經看到自己情緒的轉變，已經摸到了自己最裡面的那顆心！
一直以來，她被教導著，要行止像個女孩。她被大部分的人期待著，要完美扮演媽媽或女性角色，要有：「凡事包容、凡事忍耐」的「貼心與溫柔」；但在這樣的期望壓力下，往往當她想要釋放自己負面的情緒時，就聽見很多聲音在說：「不對！不行！」所以，她開始學著把情緒藏在心底，不被看見。
可是，那時，她卻不知道，當情緒沒有好好處理，當情緒一層又一層的覆蓋下去，久而久之，真的就不知道該如何去享受自己的感覺，接著逐漸失去表達情緒的能力，漸漸地，就連自己要的是什麼，也都不知道了！
她到底要的是什麼？或許現在也在想這樣的問題吧？一個媽媽，在一個家庭，與這麼多情緒…。她要的是什麼？她這樣的感覺是好的嗎？她的責任義務、她的自我、她的矛盾，她的過去、她的未來…疑惑該從何思索起？答案該從何找起？
其實，說真的，媽媽的角色是很沉重的，好像沉重到連孩子掉了一根頭髮都是自己的不對，沉重到先生的領帶歪了都要怪罪自己！或許，應該對她說的是：「放過自己吧！對自己好一點吧！」煩的事情，只會越做越煩，除非不再讓自己掉入那樣的思考陷阱！
其實，她、或是妳、或是我，都是可以不高興的！當覺得自己被侵犯、當自己覺得受委屈，就發洩出來吧！不要把責任無意義的往自己身上推了！其實我們都不是聖人，何必把自己弄得這麼累呢？把「凡事包容、凡事忍耐」的「貼心與溫柔」的好媽媽魔咒解除吧！別說這行不通，其實只是不敢罷了！女人其實有比任何人都足夠的理由疼愛自己！多摸摸自己的感覺與需要，因為唯有如此，才可能愛得更徹底！
