我家男孩3歲9個月，應該算是很好動，整天衝來撞去的，停不下來，但晚上總是很晚才能入眠，有人說是動得不夠多才好睡，讓他玩彈跳床、溜滑梯又怕高，該怎麼辦呢？
這個年紀的孩子，體力就像是鹼性電池一樣精力無窮，而且快速充電能力佳，只需要短暫休息就會再度回復體力。助眠建議除了增加白天的活動量外，可以多些床邊伴讀的時間，讓孩子情緒能穩定些，盡早進入夢鄉。 另外懼高是孩子的正常表現，如果沒有相關的學習經驗，也沒讓孩子有嘗試、體驗的機會，孩子就有可能怕高，畢竟椅子、床頭櫃的高度和梯子或是溜滑梯的高度是不同的。只要給孩子多一些練習的機會，多一些鼓勵，相信孩子會越來越不怕高、也會越來越進步喔。
(以上問題由 幼兒體能專家 王宗騰回覆)
