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產後運動小百科 產後運動的目的在於：減輕女性因懷孕生產造成身體不適以及器官機能失調的狀況（可恢復骨盆韌帶排列，恢復腹部及骨盆肌肉群功能，幫助骨盆腔內器官位置的復原），也能幫助恢復身材，穩定產後情緒，可說是好處多多。在「產後運動小百科」中，奇蜜提供產後女性最實用、簡便的產後運動指導，不但有各項產後運動的作法與效果，還有照片配合說明，妳可以根據產後天數，選擇最適合自己的產後運動。 給準媽媽的小提醒：剖腹產的婦女，除了骨盆底肌運動可以在產後立刻進行之外，其他的產後運動都必須視傷口的復原程度，經醫生同意後才能進行。 |
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