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產前運動小百科

　　運動是保持身心健康的重要因素，對準媽媽來說也不例外。懷孕期間，準媽媽如果能定時、適量地做些產前運動，不但有助於自己與胎兒的健康，還能達到舒緩腰酸背痛、預防便秘的效果；更重要的是，產前運動能夠訓練準媽媽生產時所要使用的肌肉，可以使得生產過程更加順利。
　　為了讓每位準媽媽都能在家自己做些安全、適當的運動，奇蜜特別提供最實用、最簡便的產前運動指導，不但有各個懷孕月份所適合的產前運動作法與效果，還有照片配合說明，準媽媽可以依據自己的懷孕月份，選擇適合自己的產前運動。