孕期營養需求

　　胎兒時期是人一生中成長最快速的階段，不過，此時的營養卻只能依賴母體的攝取，因此有著孕婦「一人吃，兩人補」說法。但這並非是指準媽媽一個人吃下兩人份的飯量就已足夠，而是必須適量且均衡地攝取食物中的五大營養素（醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質），才能提供胎兒成長所需的足夠營養。在「孕期營養需求」工具中，提供了準媽媽五大營養素的主要食物來源，以及各種營養素對準媽媽與胎兒的好處，此外還有孕期飲食的注意事項，希望每位準媽媽看過之後，都能孕育出頭好壯壯的健康寶寶！
 

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