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孕婦喝果汁寶寶會過大嗎?
因為平常比較少攝取蔬果,最近每天早上都會喝上一杯蔬果汁,在運動期間做補充,但許多朋友說喝果汁會造成寶寶過大及妊娠糖尿,請問是否不要喝比較好?
果汁的確是補充水果很快速的方式,但是也容易造成過多的熱量攝取,讓胎兒及媽媽的體重上升。
果汁中的果糖在人體的吸收速度比澱粉中的醣類更快,容易使血糖快速上升,而且水果中的抗氧化物質在攪打果汁時也會大量氧化。所以,建議還是以新鮮水果取代果汁為佳。 
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