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懷孕之後總覺得嘴巴有股味道,怎麼辦?
自從懷孕開始嘴巴總是有股味道,吃東西時就不會,沒吃東西味道就會出來,就會想吃東西把味道蓋掉。該怎麼辦?
口裡面有異常的感覺,可能與外邪、飲食、情志等因素有關,導致了臟腑、脾胃功能的失調。很多懷孕早期的媽媽,孕後血聚於胞宮養胎,衝氣偏盛,衝氣協胃氣上逆,故常見胃中濁氣上泛於口,而見口氣明顯的現象。此時,用食物之氣來掩蓋口氣的方法,反而增加脾胃的負擔哦!
1‭.‬ 孕媽平時吃東西時應保持細嚼慢嚥、進食時不要講話、避免食用過多產氣的食物,如:麵包,豆類等,都可避免讓不必要的過多氣體進入胃部。‭ ‬
2‭.‬ 如果伴有胃酸逆流的感覺,如:燒心灼熱感,打酸嗝等,應避免甜食,油炸食物,辛香,酸辣類刺激性食物的攝入,應飲食清淡,少量多餐。‭ ‬
3‭.‬ 早上一杯溫熱的淡鹽水加半顆檸檬汁,平時多補充纖維素含量高的蔬菜、水果。蔬菜類如:茭白筍、菠菜、芹菜、絲瓜、蘿蔔等,都有豐富的膳食纖維;菇類有金針菇、黑木耳、銀耳等,水果中則以水梨、蘋果、鳳梨、香蕉、奇異果等含纖維素多。有助於潤腸通便,六腑之氣以通為順,腸道通暢度好,胃部的不適也會減輕。‭ ‬
4‭.‬ 可以請爸爸按摩一下背部的脾俞穴,胃俞穴,或是小腿內外側的脾經和胃經,以輕輕以拳頭敲打或以指腹按摩,都可以改善脾胃消化不良的狀態哦!‭ ‬‭ ‬
平時建議:養成規律的作息習慣,白天適量的戶外運動,晚上充足的睡眠保證,保持愉快的心情,再配合均衡全面的飲食,媽媽寶寶就會一樣都健康哦!‭ ‬
上述症狀如果經過食物及運動的調整後未改善,建議給專業中醫師把脈診斷後再做調理。‭ ‬
〈以上問題由 閻利利醫師回覆〉
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