孕期常胃食道逆流，如何改善？
胃食道逆流的症狀常常表現為泛酸，燒心（心口灼熱感）、胃脹、胸痛，還會有食道以外的症狀，例如咽喉異物感、聲音嘶啞、咽部灼燒感、慢性咳嗽、非心因性胸痛等。
如果伴有胃酸逆流的感覺，如：燒心灼熱感、打酸嗝等，應避免甜食、油炸食物、辛香、酸辣類刺激性食物的攝入，飲食清淡，少量多餐。保持心情好，放輕鬆，適量運動，規律作息和飲食，常常都能很快緩解的哦！
胃食道逆流、孕吐，都是懷孕早期的正常表現，在妊娠2~3個月間最常出現，常見症狀還有：噁心，嘔吐，頭重眩暈，不思飲食，神疲思睡，全身乏力，甚至食入即吐等表現。首先，對於這種現象不要擔心，保持心情好，放輕鬆，適量運動，想想看自己喜歡吃的食物有哪些，以天然的水果、蔬菜或清淡開胃的小菜來舒緩早期的胃腸不適，護理得當的話，很快就會恢復好胃口的。
飲品建議：
1. 若媽媽身體體質平和，孕前無明顯偏寒或偏熱，日常飲食不能舒緩，可以取甘蔗汁、荸薺汁、檸檬汁，三者以3：3：1的比例混合均勻，調和成酸甜的飲料，日常服用，可以生津止渴，除煩熱，止嘔吐。若無荸薺汁，可以用檸檬和甘蔗汁也可。若是嘔吐嚴重，可以在甘蔗檸檬汁裡兌入一小盅薑汁服用，止嘔效果更好。
2. 中藥涼茶裡有一味蘆根，有清熱、止嘔、除煩的作用，對於胃脹、口乾、喜冷飲、舌紅苔黃的媽媽，可以取蘆根二兩，加適量的水煎煮，代茶飲用。每天服用，亦無大害，連續飲用幾天，就可以完全緩解早孕不適的。
3. 喜歡吃蘿蔔的媽媽，可以用白蘿蔔、蘋果搾汁服用，也可以有清熱、化痰、下氣、安胎之效哦。
4. 媽媽平素脾胃偏寒，容易有痰，若是妊娠早期惡心脹氣，可以取紫蘇葉4、5片泡茶飲用，也可以在烹飪食物之時加入鮮紫蘇葉4~5片、生薑3、4片，可行氣安胎，溫中止嘔。
保持飲食均衡，不偏食，不過喜酸辣之品，適量運動，規律作息，心情愉悅，媽媽寶寶一定會雙健康的！
(以上問題由 中醫師 閻利利回覆)
