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孕期常胃食道逆流,如何改善?
孕期胃食道逆流嚴重,胸口有灼熱感,有甚麼改善建議?
胃食道逆流的症狀常常表現為泛酸,燒心(心口灼熱感)、胃脹、胸痛,還會有食道以外的症狀,例如咽喉異物感、聲音嘶啞、咽部灼燒感、慢性咳嗽、非心因性胸痛等。‭ ‬
如果伴有胃酸逆流的感覺,如:燒心灼熱感、打酸嗝等,應避免甜食、油炸食物、辛香、酸辣類刺激性食物的攝入,飲食清淡,少量多餐。保持心情好,放輕鬆,適量運動,規律作息和飲食,常常都能很快緩解的哦!‭ ‬

胃食道逆流、孕吐,都是懷孕早期的正常表現,在妊娠二月到三月間最常出現,常見症狀還有:噁心,嘔吐,頭重眩暈,不思飲食,神疲思睡,全身乏力,甚至食入即吐等表現。首先,對於這種現象不要擔心,保持心情好,放輕鬆,適量運動,想想看自己喜歡吃的食物有哪些,以天然的水果、蔬菜或清淡開胃的小菜來舒緩早期的胃腸不適,護理得當的話,很快就會恢復好胃口的。

飲品建議:‭ ‬
1‭.‬ 若媽媽身體體質平和,孕前無明顯偏寒或偏熱,日常飲食不能舒緩,可以取甘蔗汁、荸薺汁、檸檬汁,三者以3:3:1的比例混合均勻,調和成酸甜的飲料,日常服用,可以生津止渴,除煩熱,止嘔吐。若無荸薺汁,可以用檸檬和甘蔗汁也可。若是嘔吐嚴重,可以在甘蔗檸檬汁裡兌入一小盅薑汁服用,止嘔效果更好。‭ ‬
2‭.‬ 中藥涼茶裡有一味蘆根,有清熱、止嘔、除煩的作用,對於胃脹、口乾、喜冷飲、舌紅苔黃的媽媽,可以取蘆根二兩,加適量的水煎煮,代茶飲用。每天服用,亦無大害,連續飲用幾天,就可以完全緩解早孕不適的。‭ ‬
3‭.‬ 喜歡吃蘿蔔的媽媽,可以用白蘿蔔、蘋果搾汁服用,也可以有清熱、化痰、下氣、安胎之效哦。‭ ‬
4‭.‬ 媽媽平素脾胃偏寒,容易有痰,若是妊娠早期惡心脹氣,可以取紫蘇葉4、5片泡茶飲用,也可以在烹飪食物之時加入鮮紫蘇葉4~5片、生薑3、4片,可行氣安胎,溫中止嘔。‭ ‬ 保持飲食均衡,不偏食,不過喜酸辣之品,適量運動,規律作息,心情愉悅,媽媽寶寶一定會雙健康的!‭ ‬ 〈以上問題由 閻利利醫師回覆〉"
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