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一般文章
  • 並沒研究指出幾個月後要補充魚油,建議可以多攝取魚肉。一般魚油裡面含有兩種主要成分,分別為EPA、DHA。人體沒有辦法自行合成這些多元不飽和脂肪酸,必須完全由食物中獲得,因為近年來深海重金屬嚴重,以生物濃縮後,攝取魚油容易有同時攝取過多的重金 more
  • 其實蔬菜很冷的說法,在西醫是沒有根據的,建議懷孕期間是要多蔬菜的,因為蔬菜含有多量的葉酸,如在懷孕前三個月內缺乏葉酸,會導致胎兒神經管發育缺陷,增加裂腦兒、無腦兒的發生率。如果醫生建議少吃麻油,建議可以在蔬菜中加入薑拌炒,這樣蔬菜的屬性也會 more
  • 不管體重如何,在懷孕第二期與第三期期間,還是要增加熱量攝取,並不建議在懷孕期間減重,建議媽咪可以利用規律運動,以及低糖、低鹽、低油、高纖飲食等,以飲食及運動的方式,達到懷孕期間體重的控制。 產後建議在湯湯水水的補充上,可以較清淡的魚湯或豆 more
  • ㄧ、杜仲性味甘溫,有補肝腎、強筋骨,壯腰膝,安胎的作用。所以,民間常有人服用杜仲來改善腰痠膝軟的症狀。 1‭.‬ 中醫強調體質對應,孕期體質是偏寒、還是偏熱?偏實證、還是純虛證?腰痠是屬腎虛、風寒、還是濕滯?如果 more
  • "1.‬胎動是指可感覺到寶寶在肚子裡面拳打腳踢、翻滾,甚至有時候可以在肚皮上看到凸起的小手和小腳,之後週數越來越大,會更明顯感覺到胎動。 2.‬如果想知道胎兒在肚子裡面有沒有動靜,可選擇在吃飽飯後及睡覺前感覺,胎動 more
  • 1.‬以前不施打的原因,可能包括低估流感所帶來的風險,以及對疫苗安全的懷疑等。 2.‬目前研究顯示,孕婦接種流感疫苗是安全的,可降低流感或發燒的疾病風險,胎兒出生低體重、早產與死產的風險也相對降低,另外,產生的抗體 more
  • 高齡懷孕是早產的高危險群之一,但並不是絕對的,懷孕後期要注意生產徵兆,多休息,勿提重物,一定要定期產檢,若有早產徵兆,請至有新生兒加護病房的醫院產檢就診。 1.‬如果有每小時有5~6次以上的子宮收縮,也就是每10分鐘就有一次以 more
  • 適當的爬樓梯或散步,對孕婦來說是可以的,許多文獻報告均顯示,過多體力或壓力的負荷,都容易造成早產。因此,要了解自己本身是否曾有早產病史、懷多胞胎,在懷孕期間是否有陰道出血,或者下腹常有悶痛感、腰痠等狀況者,都應該特別注意。 每個人懷孕的狀 more
  • 孕婦及家人對懷孕的情況主動關心、積極學習正確知識,是成功預防早產的重要關鍵。雖然有50%早產發生的原因不明,但越早發現早產跡象、越早就醫診治,安胎成功機率越大。 ㄧ、早產的高危險群包括: 1.‬生活行為:營養狀況不良、抽 more
  • 孕婦及家人對懷孕的情況主動關心、積極學習正確知識,是成功預防早產的重要關鍵。雖然有50%早產發生的原因不明,但越早發現早產跡象、越早就醫診治,安胎成功機率越大。萬一早產無法避免,請至有新生兒加護中心的醫院產檢及生產。 早產兒是指懷孕週 more
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