現在位置:首頁 > 孕期保健
一般文章
  • 寶寶體重的判定還是需要婦產科醫師的協助,建議您在產檢時請教您的婦產科醫師。妊娠糖尿病著重在避免精緻糖或單糖的攝取,例如方糖、砂糖、果糖、黑糖等。主食類可以多選擇全穀類的食物,例如五穀飯或全穀飯、雜糧麵包等。蔬菜類是您穩定血糖的好幫手,每餐都 more
  • 父母的愛是無限的,總覺得即使是月子餐也不夠營養,還想要再多給您一些所謂的補品。 在營養學的角度來說,以月子餐的設計,絕對是有過之而無不及,所以這樣補,絕對會過剩,許多人都吃不完還分給家人一起吃。 但是父母親的愛心又很難拒絕,所以給您小建 more
  • 1‭.‬貧血需先查明原因,若非缺鐵性貧血,則補充鐵劑可能會完全沒有效果,反而有一定的風險,例如腸胃道出血等。鐵劑的補充建議先諮詢過醫師後再行補充。 2‭.‬通常孕吐的情況會隨著孕期的進展而有 more
  • 1‭.‬外食族比較容易缺乏的是蔬菜以及水果,建議您,若是吃麵的時候,多點一份燙青菜。吃飯時,也可以選擇自助餐,選擇自己喜歡的菜色,種類可以多變,營養也更多。若真的不方便在您正餐中增加蔬菜的攝取,可以直接購買便利商店的 more
  • 您好,奇異果的確是一個很好的水果,但是有很多媽咪因為擔心過敏的問題,所以只好忍住不吃。 其實,只要平日對於奇異果不會過敏的媽咪,就可以安心食用,若真的會擔心,可以先吃個1-2口,若後續無不適症狀,就可以大口吃了。 以上的方式也可以適用於 more
  • 哺乳期間的確需要注意鈣質及鐵質的攝取,但是如果沒有嚴重的缺乏症狀或醫師指示,是不需要服用補充劑的。 鈣片的部份,建議媽咪可以先增加天然食物的鈣質攝取,若仍無改善再考慮補充鈣片。天然食物中鈣質含量較高的有:低脂奶、無糖優酪乳、低脂起司、黑芝 more
  • 過敏的情況可以請您和您的婦產科醫師討論,是不是需要藥物控制或轉介至其他專科治療,如風濕免疫科。 若有必要,建議先以藥物控制症狀,讓身體的過敏反應緩和,孕婦並非不能吃藥,只是需要醫師調整藥物。祝福您早日康復。  more
  • 親愛的媽咪,我是營養師唷! 蔬菜水果對於寶寶是很好的保護性食物,建議您可以多吃。搭配營養品基本上沒有什麼問題,但若能直接食用蔬菜和水果,對於營養素的保留會更好。 滴雞精其實對於媽咪或寶寶來說效果並不大,因為您需要的是蛋白質,雞精裡面只有 more
  • 懷孕期間服用益生菌是很安全的,請安心服用。 以目前的研究來說,並沒有很強烈的證據顯示,母親懷孕期間服用益生菌,對於小孩的過敏體質會有改善的效果。 即使是很有名的廠牌(還做成優酪乳),當初實驗時,得到的結果也只是生活品質改善,並非改善體質 more
  • 傳統的薑母鴨製作過程中,通常會加入酒類調理,但酒精會促進血液循環,造成全身發熱,提醒準媽媽不應食用加入酒類的薑母鴨。如果真的很想吃,要注意不要吃過量,並盡量去除皮,減少過多的油脂攝取,搭配足夠的青菜,如此,準媽媽還是可以在冬天吃個暖暖的鍋。 more
{{adlist[currentindex].SubTitle}}
{{adlist[currentindex].Introduction}} more
{{adlist[currentindex].Title}}
{{adlist[currentindex].Introduction}} more