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待產媽媽請看—分娩要訣
  整個生產過程,大致上可以分成為三個時期,每個時期都有不同的注意事項與分娩要訣,待產媽媽和陪產者都應該事先瞭解、事先做好準備喔!

分娩第一期應注意事項
 子宮頸口少於三公分時,勿過早臥床,勤於活動。
 子宮頸口未全開時,請勿使勁費神,消耗體力。
 子宮收縮尚未強烈時,放鬆心情,養精蓄銳。
 子宮收縮時,配合做腹部深呼吸,避免慌張喘氣。
 勿嫌排尿麻煩,適時解尿有助於產程進展。

分娩第二期應注意事項
 配合子宮收縮,做最有效率的使勁用力。
 聽從醫護人員指導,體會使勁用力的技巧。
 勿大聲呼喊,浪費體力。
 勿觸摸消毒過的外陰與包布。

分娩第三期應注意事項
 兩腳儘量張開,身體不要亂動,以便於醫師操作。
 嬰兒娩出後,若感到精疲力竭,可以休息睡覺。
 必要時,可以協助按摩子宮收縮。

資料來源:長庚醫院婦產科
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