哺乳是件很自然的事，而退奶也可以很輕鬆。很多人因害怕退奶問題而不餵母乳，其實是件很可惜的事。
哺乳是件很自然的事，而退奶也可以很輕鬆。很多人因害怕退奶問題而不餵母乳，其實是件很可惜的事。
餵奶是嬰兒吸得多，乳房就製造更多的奶水；如果吸得少，乳房就製造較少的奶水；若完全停止吸乳，乳房就停止產生奶水。
奶水沒有吸出或擠出，乳房的奶水分泌量就會減少，而腺體細胞中殘存的奶水會產生壓力，抑制奶水的分泌。所以，若寶寶已長大，不須再吃母奶時，或妳不方便再餵母奶時，可用以下方法輕鬆退奶。
退奶的方法 1.逐漸減少哺乳的次數，如先減掉早餐，改由配方奶取代。
2.停止乳房護理及排乳，以減少乳房的刺激。
3.在飲食方面，減少水分攝取，如吃魚但不喝魚湯，所以在退奶期間並不用太擔心營養不足的問題。
4.穿著緊身、具支持性的胸罩。
5.以冰敷減少乳房腫脹及不適。
6.如疼痛不適，依醫囑服用止痛劑。
7.可服用中醫的生麥牙配方，達到退奶的目的。
8.多吃韭菜也可以幫助退奶。
退奶注意事項：
1.如果想再繼續哺乳，只須回復原先餵奶的方法，將前24小時乳汁擠出。
2.如有使用藥物，停藥後24小時即可繼續哺乳。
退奶很簡單，將不是拒絕哺乳的理由。您說是嗎？
資料來源：
長庚醫院婦產科
