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Q:孩子太瘦了怎麼辦?

 

A:孩子過瘦的可能原因
孩子過瘦可能是體質、飲食習慣與外在環境等因素所造成的,只有找到正確因素,父母才可以對症下藥!太瘦的可能原因有:
1. 胃腸消化系統的毛病
包含吸收不良症候群、慢性腹瀉等。
2. 長時間的營養不良
有的孩子容易腹瀉,在急性期,醫生可能會建議媽媽把牛奶泡淡一點,腹瀉就改善了。可是,如果以後媽媽一看孩子腹瀉,就自動把奶粉泡淡,這樣三番兩次沖淡奶粉,就可能會導致營養不良。
3. 對食物產生抗拒的心理
有些父母過分愛護孩子,硬要孩子多吃,或是準備了太多的食物讓孩子吃,因此引發了孩子和父母之間的衝突,造成拒吃或養成偏食的習慣,孩子當然胖不起來。
4. 副食品供應得太早
嬰兒要到四~六個月才需要添加副食品,如果太早供應副食品,反而會妨礙其他營養素的吸收。所以給嬰兒添加副食品之前,最好跟醫生商量。
5. 日常照顧不周
如果父母或保母又缺乏耐心去培養孩子的飲食習慣,如此惡性循環,孩子自然無法獲得適當的營養。
6. 習慣性的偏食
孩子的飲食內容如果長期有偏食的現象,如:只吃白飯、具吃青菜、食物攝取量不足,都會因為習慣性偏食,讓孩子的體重不符合標準。

瘦孩子的飲食調配方法
孩子的飲食習慣是從日常生活中點點滴滴建立起來的,在改善整體環境讓孩子逐漸改善體質。。
1. 避免用藥物進補
與其依賴藥物為孩子進補,不如在家裡隨時準備鮮奶、布丁、餅乾等營養的點心。
2. 定期檢查成長狀況
每個月都替孩子們量身高、體重,記錄他們生長、發育的情形,同時要求他們三餐定食定量;如果胃口不佳,便想辦法變換食物的口味。
3. 點心調配技巧
多花些心思,把菜肴的顏色搭配得漂亮點兒,可以引發、甚至增加孩子的食慾。
4. 活動安排
不妨多安排孩子從事翻、滾、爬等消耗體力的遊戲活動來促進孩子的食慾,同時可以藉著遊戲活動來轉移孩子的焦慮和不安。
5. 充分的睡眠
良好的睡眠有助於胃腸的吸收。睡眠充足,孩子也會比較有力氣活動、情緒好、參與活動的興致也高
6. 重視孩子的情緒問題
如果孩子的太瘦是情緒上的問題,那麼努力加餐或打「營養針」就無法解決了。如果一味要求孩子多吃,卻忽略了孩子的想法和感受,因此,讓孩子知道你對他的愛,多鼓勵他、幫助他建立良好的飲食習慣,使「吃」成為一種享受,這才是治本之道啊﹗

 
 

 

 

 
 

 

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