下班後，全家人最喜歡坐在客廳裡，一起看看電視、泡茶聊天，享受難得的輕鬆愜意。但在家人聊得開心的同時，但您可能不知道，家裡的裝潢、家具和電器用品，也許正悄悄的毒害著家人的健康。舉凡客廳的家具、電器用品，臥室的電蚊香、精油，廚房的油煙、清潔劑， 浴室的清潔用品、芳香劑......，都有可能釋放各種化學物質，傷人於無形，讓我們不知不覺中吸入毒氣、接觸許多有毒物質，而幼兒的解毒能力尚未發育完全，爸媽更是要謹慎小心！奇蜜特別邀請台灣最專業的防毒達人來告訴各位，家中「看不見的毒」在哪裡？並分享各種防毒的小撇步......
回到家裡，你就放心了嗎？你可知道，室內的「空氣污染」，可能比戶外還要嚴重！無論是客廳的家具、電器用品，臥室的電蚊香、精油，廚房的油煙、清潔劑， 浴室的清潔用品、芳香劑，都會讓你不知不覺中吸入許多毒氣，千萬不能輕忽！
客廳：毒氣聚寶盆
下班後，全家人最喜歡坐在客廳裡，一起看看電視、泡茶聊天，享受難得的輕鬆愜意。但在家人聊得開心的同時，你可能不知道，家裡的裝潢、家具和電器用品，正在靜靜的釋放毒氣。
油漆和裝潢，化學物質傷人於無形
油漆的成分主要是溶劑和顏料，溶劑包括苯、甲苯、二甲苯和甲醛，都屬於揮發性的化學物質。苯會對皮膚及眼睛造成刺激，也會導致血癌。甲苯、二甲苯則會產生神經毒性。
甲醛帶有刺鼻的味道，會讓人流眼淚。它的用途很廣，像是人造板材、塑料地板、化纖材料、塗料、黏著劑、發泡膠、隔熱層、纖維板、三夾板、隔音板、保麗龍、地毯等，所以算是最常見的毒物。若是長期接觸低劑量甲醛，就會引起慢性呼吸道疾病、基因突變、染色體異常、影響生長發育，還可能誘發腫瘤，例如鼻咽癌、結腸癌、腦瘤等，不能不小心！
台灣人很喜歡裝潢，每一次的裝修，都會用到黏著劑，黏著劑中的甲醛就會不斷從建材逸散出來；而且台灣的氣候大多是高溫潮濕，使得甲醛更容易揮發到空氣中。
油漆和裝修的少毒撇步
1.整修時要求室內設計師選用綠建材，和適當安全的裝修方式。裝潢時，最好不要住在裏面，等裝潢完成後兩個禮拜後再住進去。
2.盡量選擇天然無毒的建材。喜歡原木的人，最好買貼有森林管理委員會（Forest Stewardship Council， FSC）標章的木材比較環保。這種木材的砍伐不會破壞雨林、保護區、農地和生態，有的是廢木回收再利用，但是木頭在台灣容易被蟲蛀。如果你擔心木材中的防腐劑有毒，可以改用炭化木。
3.避免使用木心板（由一層層的薄木板黏成），或者是貼上原木皮的木板，因為它們都用到了黏著劑（裡頭含甲醛）。你可以向設計師要求選用低甲醛的木心板。
4.壁紙也會用到黏著劑，而且經常添加甲醛當防腐劑。另外，許多壁紙本身的材質是聚氯乙烯，因此裡頭含有塑化劑。所以選用壁紙時先問清楚，盡量避開這種材質，而且最好使用綠建材接著劑，比較安全。
5.進口的石材（尤其是紅色系的石材）可能含有放射性的氡氣，它會引發肺癌。
6.選擇水性塗料較安全，因為油性塗料雖然防水，但卻含了大量的有毒溶劑，例如苯、甲苯、二甲苯。所以室內最好用水性塗料，而且白色和淺色的塗料比較安全。
7.去除壁紙時，多用點力氣，少用去膠劑，可以減少溶劑的毒害。溶劑、黏著劑和油漆要小心存放，避免讓小孩拿到。
8.台灣的氣候不適合鋪地毯，一旦受潮容易長霉，也容易藏污納垢，所以平常要多用吸塵器保持乾淨。新地毯因為有黏著劑，容易釋放有毒氣體，最好開窗通風三天後再使用。
9.擺放植物，是減少毒物的好方法。植物不但可以行光合作用、釋放氧氣，還可以淨化室內的空氣，更有美化環境的效果。
家具／不肖廠商暗藏毒害
根據新聞報導，截至二○○九年一月，英國已有一千六百多人因為買了中國進口的毒沙發，造成皮膚灼傷、紅腫，尤其是嬰兒，受害更為嚴重。
為什麼沙發會有毒呢？原來是中國廠商為了防止沙發在長途運送過程中發霉，噴了一種早就被歐洲禁用的富馬酸二甲酯（DMF）的殺黴菌劑。在英國政府沒有充分把關的情況下，不知情的消費者成了最大的受害者。
另外，布沙發為了防火，通常會摻入一種阻燃劑——多溴聯苯醚。多溴聯苯醚有絕緣、不易燃燒的特性，經常用在電器用品的塑膠包膜和窗簾、床墊。它的毒性會干擾甲狀腺素的內分泌功能，影響生長發育，也會引起肝癌。而且它不易被陽光、微生物和動物分解，有生物累積效應。
許多花色美麗的塑膠桌巾和桌布，都是聚氯乙烯的材質，剛買來會有一股臭臭的塑膠味。在購買前先注意標籤，如果是聚氯乙烯（PVC）的話，盡量不要買。如果已經買了，最好先放在室外吹風除臭。
塑膠製的百葉窗也是不環保的聚氯乙烯做的，尤其當陽光照射，更會促進毒物的揮發，請避免購買。建議你選購竹子的材質，不但比較天然，遮陽效果也很好。
選購家具的少毒撇步
1.選擇有環保標章的用品：「一片綠色樹葉包裹著純淨、不受污染的地球」的環保標章，象徵「可回收、低污染、省資源」，是政府審查合格的的環保產品。
2.原木可以調溫、調濕，而且原木家具釋放出來的氣味會讓人神清氣爽，但如果表面塗上亮光漆（含甲苯），就會阻塞木頭上的孔隙，阻斷氣味的逸散。建議你改塗植物油塗料，就可以延長家具的壽命。如果覺得原木太貴，可以選用系統櫃，通常它們做好一段時間後才會送到家中，這時溶劑已經揮發掉許多，比較安全。
3.為了避免甲醛，請盡量不要買合成皮和夾板的家具和櫥櫃。選用二手家具也不錯，因為隨著時間拉長，甲醛的濃度會降低許多。
4.利用家人外出時，打開櫥櫃和門窗，用電風扇把甲醛和一些有毒氣體吹出窗外，如果有外面的空氣進入產生對流，效果會更好。剛買回來的窗簾，記得先放在外面吹風，可以減少甲醛的量。
電器用品／運作就像毒氣室
電器用品雖然帶給我們莫大的享受和方便，但同時也對環境和健康帶來了負面的影響，例如：耗費能源、排放溫室氣體（二氧化碳等）、產生電磁波，甚至排放有毒物質。當我們在客廳或書房擺放一堆電器用品時，就等於把自己暴露在毒氣室裏。
像電腦一開機，熱風就會送出一些有毒的塑化劑和重金屬粉塵。不過，我們當然不可能把電氣用品通通丟掉，唯一能減少毒害的方法，就是培養一些好習慣，譬如：使用電腦時最好開窗或吹電扇；使用電腦後，吃東西前也要記得洗手。
還有一些電器用品，雖然不至於釋出毒氣，但因為內含鉛、鎘或汞等重金屬，所以要特別小心回收，像是日光燈、電池等，要交給清潔隊處理。千萬別以為回收只是個小動作，萬一做得不好，其實會影響整個大環境。像是工廠和焚化爐製造的汞污染，已使許多深海魚的身體內累積很多汞，若是經常食用鮪魚、旗魚等深海魚類，汞就會進入我們的身體，產生嚴重的神經毒性。
另外，日本和台灣都發生過鎘米事件，就是因為稻田遭受鄰近礦場和工廠的污染，稻子吸收了鎘。當人長期吃了鎘米，鎘累積在骨骼，就會引發「痛痛症」。鎘還會和體內的金屬硫蛋白結合，如果堆積在腎臟無法排出，也會破壞腎臟的功能。
本文摘自《無毒保健康》，新自然主義出版
