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肌耐力不足怎麼訓練?
孩子六歲,最近發現他很常駝背,叫他坐挺可以但一下子就喊累。學校老師說他是肌耐力不足容易累,請問該如何訓練他的肌耐力呢?
活動量不足都會導致這些情況的產生,所以需要做的是多多讓孩子有活動的機會,多利用晚上或是假日陪伴孩子散散步、進行攀爬類的活動,讓他有多一點的活動機會,就能夠改善孩子的體能狀態。活動多帶來體能提升,所以就不需要針對肌耐力做訓練喔。
〈以上問題由 王宗騰老師回覆〉