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請問有適合在家玩、又能消耗孩子體力的運動?
我家男寶貝的活動量大,食量也不錯,午睡也睡得很好,但晚上就拖到11~12點才肯睡,請問有什麼活動適合在家做、又能消耗他的體力呢?
由於家中的空間及場地有限,要讓好動的孩子能夠好好的發揮精力,有一定的難度。當然如果能夠讓孩子有機會出去散步,到公園玩耍的機會最好。如果真的沒有辦法,建議可以家中設置闖關的遊戲,比如有六個站,第一站設置丟五個沙包到籃子之中;第二站讓孩子連續跳過貼在地上的線三下;第三站跑大茶几一圈;第四站慢慢用腳把襪子踢到十公尺外的地方;第四站讓孩子由十五公分的高處跳下來三次;第五站接到爸爸媽媽滾過來的球三次;第六站幫爸爸媽媽搥搥背。這樣讓孩子做兩到三個循環,慢慢增加站數及次數,應該就能夠讓孩子有更多的活動量囉!
〈以上問題由 王宗騰老師回覆〉