1歲孩子總是含飯、不肯吞，如何改善？
1歲半的寶寶吃飯時喜歡含著、不肯吞下去，一頓飯常常要吃好久才吃得完。請問該怎麼引導才能改善呢？
先確認孩子是否還不餓、食物的大小或口感是否適合孩子食用，並且排除環境中會讓孩子無法專心吃飯的因素，再做適時引導。
孩子沒胃口或食物不易食用
1歲半的孩子大約每2～3小時進食一次，爸媽可留意孩子的餐和餐之間是否隔太近，或上一餐吃太多，導致孩子因為不餓而沒胃口。
此外，請爸媽仔細觀察，當孩子含著食物不吞時，是否針對特定食物才如此。許多纖維較粗、口感較有韌性的蔬菜或肉類，若煮得不夠軟爛，孩子吞不下時就容易含在口中。另外，若用餐環境充斥電視、玩具等會讓孩子分心的東西，自然也無法專心吃飯。
讓孩子愛吃飯tips
1. 不勉強：1歲半的孩子還無法清楚表達意見，爸媽可留意他是否出現別過臉或推開碗等肢體語言，若真的不餓就不需勉強他吃。
2. 好入口：將食物切成0.5立方公分小丁狀，既保有口感，也方便孩子練習自己吃。爸媽可邊示範、邊提醒孩子：「嚼一嚼再吞喔！」
3. 限時間：餵飯時間以30分鐘為限，若孩子自己吃飯，則以1小時為限。一旦超過時間，建議將飯菜收起來，讓孩子培養用餐定時的好習慣。
(以上問題由 幼兒教育學者 黃馨慧回覆)
