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請問一歲半的小孩適合喝胺基酸嗎?
我家寶寶目前一歲半,體重8公斤,體重過輕所以想補充一些可以增加體重的營養品,藥局店員推薦喝胺基酸可以長肌肉,還說運動員都是喝這個,請問一歲半的小朋友真的適合嗎?
胺基酸是蛋白質水解之後的產物,如果只是為了營養的部分,吃一般蛋白質的食物像是奶、蛋、魚、肉、豆類即可,營養還更全面。運動員使用的是支鏈胺基酸,可以減少運動時候肌肉的消耗、減緩疲勞,對小朋友來說應該是沒有這個需要。另外胺基酸的食物吃太多也會造成腎臟的負擔。
〈以上問題由 陳木榮醫師回覆〉