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一般文章
  • 螺旋藻是很好,但也需吃足夠的量,若要以此取代蛋白質,量也要很大,因此,建議孩子正常飲食而非以螺旋藻取代。另外,很多老一輩的人都希望孩子越胖越好,但不代表健康,瘦也要肌肉紮實,跑起來快,健康最重要。 ... more
  • 如果孩子吃到高熱量的東西,飽了就不吃其他東西,有飽足感,可是事實上營養攝取不夠,腰果就是屬於油脂很高的食品,因此吃腰果等於是油吃太多,就不需要其他熱量來源;很多小朋友喜歡喝飲料,糖份熱量也很高,結果喝... more
  • 益生菌的種類真的很多,目前較知名大約有近二十種,可以挑選。您所提到的乳酸菌其實是益生菌的一種,像養樂多的代田菌也是一種益生菌,它是從嬰兒腸胃中取得培養出來的。目前發現,菌種配方是愈多愈平衡,因為以共生... more
  • "老大在嬰兒期的反應,這是正常的,嬰兒很小的時候腸胃道蠕動會搞錯方向,因為正常蠕動是往下的,但嬰幼兒有時候會錯亂,往上蠕動就吐出來了,所以這是小嬰兒為什麼吃完奶以後要拍拍背的原因。 至於老二的問... more
  • 純母奶的小朋友確實不太喜歡喝水,因為母奶裡面其實就有水分,也有可能水不乾淨,小朋友的感覺還蠻敏銳的,如果給他喝很棒的水,他應該會喜歡的,而要挑選好水,就是要選用好的濾水器。 副食品吃不多、嘴唇都乾了,... more
  • "早產兒的確長得比較小,身體天生較弱,但越是如此越要以天然的方法照顧,他還會是會有自己的潛力,小孩要健康第一個機會是媽媽懷孕的時候,母親營養要夠。如果從生下來開始算,第一個機會是吃母奶的時候,如果媽媽... more
  • 孩子在六個月後就可以開始練習吃副食品,所以主食不應該以牛奶為主,你也可以逐漸讓孩子和大人一起同桌用餐。另外,孩子現在看起來體格很壯,並不表示他以後也會以一樣的體格成長,因為這牽涉到孩子成長過程中,整體... more
  • "把菜先切好,營養素會差一些,保存性較差。有機的蔬菜,根還在的話可以保鮮很久,它整株是一個循環,切斷這個循環就沒有了。你可以先把菜洗好但不切。其實,有時洗菜也會破壞表面。建議你洗菜的方法,可以改成用盆... more
  • "這有兩個問題: 1.小孩子吃的最好必須與大人相同,如果分開他會覺得可憐,心想為什麼我老是吃的這麼難吃,大人吃的好像都很好吃,心理會產生不平衡。 2.有時候特別買健康的東西給他吃,其實沒什麼味... more
  • 大骨湯或雞湯這類作湯底的原料類食物,媽媽一次處理好再分次使用是ok的,但新鮮蔬果要現吃;可是紅蘿蔔和番茄又另當別論。因為紅蘿蔔有胡蘿蔔素,番茄有茄紅素,是脂溶性的,加熱或煮久一點,營養素反而會釋出更多... more