現在位置:首頁 >  飲食與營養
一般文章
  • 由於羊奶在蛋白質的大小和營養成分都比牛奶更接近人奶,所以如果媽媽真的有困難,可嘗試選用羊奶。但我也不建議過度飲用,除了因為台灣的羊奶有一半以上都添加了不適合人體消化的牛奶,即使羊奶也必須經過高溫殺菌,... more
  • 一歲六個月長八顆是有些慢,有可能是來自缺鈣,也有可能來自遺傳,建議可請問阿公、阿嬤,爸、媽小時候長牙的狀況是否也較慢。另外,要長高有兩個方法,第一個是補鈣,用有機的深綠色蔬菜、黃豆,第二,吃鈣鎂片,其... more
  • 這表示他除了牛奶以外,還有其他過敏原,或者「干擾原」,例如氫化油,氫化油不是過敏原,它是會「干擾」,只要吃氫化油過敏都不會好。雖然你已經為孩子控制麵包、外食減少,但還是得找出過敏原與干擾原,例如:食物... more
  • 水是最基本而重要的營養素,讓孩子喜歡喝水的訣竅在於水溫、容器以及口渴動機等因素。在水溫部分,建議不要讓孩子喝溫熱的開水,涼涼的水可以增加孩子對水的好感度;此外,把水裝在不同的容器裡讓孩子喝,讓孩子感到... more
  • 為了讓孩子有足夠蛋白質攝取,請儘量給予各種多樣性奶製品,不一定要鮮奶,不同豆類也是良好蛋白質來源。 〈以上問題由 周怡宏醫師回覆〉 more
  • 此一現象代表脹氣較為嚴重,而造成溢奶。每天至少按摩腹部四次以上,排出脹氣。請注意在餵奶前不要讓孩子哭太久、剛開始喝時不要太急太快、喝到一半不要讓他睡著了,也不要勉強孩子喝奶,以減少吸入空氣。至於餵食方... more
  • 如果摸觸牙齦是堅硬的,就不需擔心,至於長出的時間則因人而異,不必要期望過高。原則上都可以在3歲以前長出20顆乳牙。何時長出牙齒與營養並無關係。 〈以上問題由 周怡宏醫師回覆〉 more
  • 如果孩子已經證實對牛奶蛋白有過敏,則應使用完全蛋白水解奶粉,反之,如果沒有對牛奶蛋白有過敏,就不需使用。 〈以上問題由 周怡宏醫師回覆〉 more
  • 此一年齡的餵食量受到厭奶與愛玩的影響相當容易有變化。一天720㏄攝取量若依其體重而言,是偏低了。建議加強運動量以增加食慾,並能滿足孩子的遊戲意願。並認真做腹部按摩,一方面減少脹氣,另一方面促進腸蠕動而... more
  • 飲食的上限需要由家長來調控。咀嚼食物一定要細嚼慢嚥,才能有飽足感產生。一起吃飯的大人就是最好的飲食模仿對象,在孩子面前一定不要狼吞虎嚥。 〈以上問題由 周怡宏醫師回覆〉 more