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一般文章
  • 排骨或豬大骨熬湯可以攝取到鈣質,但要選用好的排骨。有帶骨頭的丁香魚、吻仔魚也有用,吃天然骨頭可以補充鈣質。所有肉類都是酸化食物,牛肉比魚酸,但不是酸的就不能吃,只是比例上要均衡調配。 〈以上問題由 ... more
  • 增強免疫力的方法就是不用西藥,採用天然的方法改善,例如:平常多喝蔬果汁,感冒要多休息、多補充水分、喝沒有纖維的蔬果汁,額外加維他命C,或吃好的蜂膠等,不要吃餅乾、零食對身體不好的東西,甚至baby牙餅... more
  • 螺旋藻是很好,但也需吃足夠的量,若要以此取代蛋白質,量也要很大,因此,建議孩子正常飲食而非以螺旋藻取代。另外,很多老一輩的人都希望孩子越胖越好,但不代表健康,瘦也要肌肉紮實,跑起來快,健康最重要。 ... more
  • 如果孩子吃到高熱量的東西,飽了就不吃其他東西,有飽足感,可是事實上營養攝取不夠,腰果就是屬於油脂很高的食品,因此吃腰果等於是油吃太多,就不需要其他熱量來源;很多小朋友喜歡喝飲料,糖份熱量也很高,結果喝... more
  • 益生菌的種類真的很多,目前較知名大約有近二十種,可以挑選。您所提到的乳酸菌其實是益生菌的一種,像養樂多的代田菌也是一種益生菌,它是從嬰兒腸胃中取得培養出來的。目前發現,菌種配方是愈多愈平衡,因為以共生... more
  • "早產兒的確長得比較小,身體天生較弱,但越是如此越要以天然的方法照顧,他還會是會有自己的潛力,小孩要健康第一個機會是媽媽懷孕的時候,母親營養要夠。如果從生下來開始算,第一個機會是吃母奶的時候,如果媽媽... more
  • "身高、體重較低或食慾不好的小孩,除了發展較慢以外,常常是因為腸胃道不好。腸胃道不好有很多原因,像是零食吃太多,裡面有太多人工添加物、抗生素、防腐劑等…這些東西會破壞腸胃道裡的好菌,甚至破壞到一些腸胃... more
  • "孩子應該有使用過西藥,才會每次感冒都併發支氣管炎,這是一種自癒力受到抑制的現象。增強免疫力的方法就是不用西藥,採用天然的方法改善,例如:平常多喝蔬果汁,感冒也是多休息、多補充水分、喝沒有纖維的蔬果汁... more
  • 對小孩子來說,啤酒酵母內有維生素B1、B2、B3、B6、生物素、葉酸,小麥胚芽內維生素E含量很高,卵磷脂是較特殊的營養品,對孩子大腦發育有幫助,這三類中酵母和小麥較易引起過敏,卵磷脂可適度補充,但要看... more
  • 感冒的時候確實不能多吃纖維的食物,尤其這種流行性感冒連東西都不能吃,但可以多提供水分或沒有纖維的蔬果汁,一旦有纖維就會增加腸胃的負擔。感冒時其實是所有的能量集中在對抗病毒,消化東西是很耗能量的,所以消... more