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一般文章
  • 從你的濕疹、鼻子過敏和孩子的異位性皮膚情況看來,這是標準的家族性過敏,雖然香港腳不是過敏但也是免疫力下降的徵兆,其實台灣約有百分之八十的人是過敏體質,很多人都有這種過敏性基因,只是沒有被誘發,所以你也... more
  • 關於菠菜跟紅蘿蔔含氮肥的問題,我會建議媽媽一樣先挑有機耕種的菠菜跟紅蘿蔔,來避免給孩子吃入過多化學肥料殘留的問題。另外,貧血的常見原因雖是缺鐵,但少吃菠菜並非引起貧血的唯一原因,因為從營養學最新的發現... more
  • 我想要看給孩子補充的是哪些類型的健康食品,一般來說,孩子能從三餐飲食中補充營養會較好,但若孩子很挑食,營養不均衡就可適度補充。要提醒您的是,健康食品的品質差異很大,想要補充必須挑選天然萃取的,比如:維... more
  • 吃有機的深綠色蔬菜、黃豆可以補充鈣質,不一定要吃肉類,另外,爸媽通常會熬大骨湯,但即使有鈣也是需注意蔬菜的攝取,以平衡肉類的酸。 若要加強鈣質的吸收,身體也不能太酸,食物裡含磷量不能太高,含磷高就是大... more
  • "一般而言,青春期結束後才開始停止成長,孩子十歲還太早,媽媽可以不用太緊張。這裡並不清楚醫生檢查的根據,或許醫生比較悲觀一點。 要長高有兩個方法,第一個方法:補鈣,用有機的深綠色蔬菜、黃豆,第二... more
  • "要長高有兩個方法,第一個方法:補鈣,用有機的深綠色蔬菜、黃豆,第二個方法:吃鈣鎂片,檸檬酸鈣的效果比碳酸鈣好,最好的是胺基酸鈣,但要查台灣法規有沒有,無論如何,這是補充鈣質的最好方法,而非喝牛奶。 ... more
  • 排骨或豬大骨熬湯可以攝取到鈣質,但要選用好的排骨。有帶骨頭的丁香魚、吻仔魚也有用,吃天然骨頭可以補充鈣質。所有肉類都是酸化食物,牛肉比魚酸,但不是酸的就不能吃,只是比例上要均衡調配。 〈以上問題由 ... more
  • 增強免疫力的方法就是不用西藥,採用天然的方法改善,例如:平常多喝蔬果汁,感冒要多休息、多補充水分、喝沒有纖維的蔬果汁,額外加維他命C,或吃好的蜂膠等,不要吃餅乾、零食對身體不好的東西,甚至baby牙餅... more
  • 螺旋藻是很好,但也需吃足夠的量,若要以此取代蛋白質,量也要很大,因此,建議孩子正常飲食而非以螺旋藻取代。另外,很多老一輩的人都希望孩子越胖越好,但不代表健康,瘦也要肌肉紮實,跑起來快,健康最重要。 ... more
  • 如果孩子吃到高熱量的東西,飽了就不吃其他東西,有飽足感,可是事實上營養攝取不夠,腰果就是屬於油脂很高的食品,因此吃腰果等於是油吃太多,就不需要其他熱量來源;很多小朋友喜歡喝飲料,糖份熱量也很高,結果喝... more