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產後性生活請溫柔一點!
  一個初為人父的爸爸無奈地說:「哎~我只要一碰我老婆就被踢下床!」

  其實先生們應該體諒老婆,生產時陰道水腫、會陰撕裂並縫合,在未痊癒前是非常痛的,因此產後性交疼痛是不可避免的,先生們應有點耐心,溫柔一點。

產後多久才能享魚水之歡?
  陰道分娩的過程非常”痛”苦,一個足月的胎兒之頭圍約有35公分,產婦的陰道至少歷經2小時的擠壓、硬撐才能將寶寶生出來,因此產婦的陰道及會陰部必然會水腫、瘀血;再加上胎頭娩出時的陰部撕裂傷、會陰切開及縫合,最少需要1個月的時間,傷口才能癒合。

  理論上,生產後6週左右,子宮、陰道就能恢復到非懷孕的狀態,但約有1/4的婦女在產後2個月仍會感到性交疼痛。尤其是在生產時使用到「產鉗」或「真空吸引」的陰道分娩者,陰道及會陰的傷口更加嚴重,要恢復產後性生活最少需要2個月。

產後媽媽”性”趣缺缺怎麼辦?
  產後性交除了會有疼痛的問題,還有其他性障礙,包括:照顧新生兒的疲倦、罹患產後憂鬱症、擔心懷孕、擔心傷口出血等等,因此產後媽媽面對先生的求歡,恐怕是”性”趣缺缺了!

  那麼要如何引起產後媽媽的”性”趣呢?我們有以下幾點建議:

1.先生及家人應多體貼產後媽媽,協助照顧嬰兒並分擔家事,讓產後媽媽有多點休息的時間;若經濟能力許可,可花錢請短期歐巴桑幫忙做家事、帶孩子,以減輕產後媽媽的身體及心理負擔。

2.產後第一次行房時,先生要溫柔一點,增加前戲的氣氛醞釀,不要急躁;如果產後媽媽還是覺得疼痛,可能還須忍耐一陣子,或找婦產科醫師檢查一下。畢竟傷口能完全癒合是最重要的,性交的不適只是暫時,不要急於一時,待陰道、傷口自然復原之後,就能重拾閨房之樂了!

3.另有一個很重要的問題,就是生產過後陰道變鬆弛了!男女雙方都會發現做愛的感覺走了樣,不夠緊緻。此時產後運動的凱格式會陰收縮運動便非常重要,有助陰道收縮、增加彈性,隨時隨地都能做,產後媽媽可不能偷懶哦!