睡眠質量原本對平常人的免疫系統就很重要，更何況是得歷經許多生理變化的孕婦。因此，如果懷孕中的媽咪睡得不好，覺得有憂鬱傾向或是免疫力變差，請趁早求助醫師，也許從改善睡眠品質下手，就能好轉。
媽咪睡不好，影響胎兒免疫系統發育
懷孕媽咪如果變得比較嗜睡，請別擔心，這絕對是正常的，而且還很重要喔！美國匹茲堡大學醫學院的研究發現：孕婦睡眠品質不好或是睡不飽，會影響胎兒免疫系統的發育，導致出生時的體重過低或是其他後遺症。
過去許多研究都針對產後媽媽睡眠的重要性作探討，這是第一份研究孕期20∼30周間的報告。學者指出，睡眠若受干擾，會造成孕婦發炎反應加速，細胞激素過度分泌，導致免疫細胞間的分子訊號加劇。細胞激素過多會攻擊並破壞正常細胞，干擾脊椎動脈至胎盤的運作，造成血管方面的疾病，可能導致憂鬱症、妊娠毒血症及早產的發生。
睡眠質量原本對平常人的免疫系統就很重要，更何況是得歷經許多生理變化的孕婦。因此，如果懷孕中的媽咪睡得不好，覺得有憂鬱傾向或是免疫力變差，請趁早求助醫師，也許從改善睡眠品質下手，就能好轉。
■ 資料來源／Psychosomatic Medicine
本文摘自《學前教育月刊》
