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害喜吃不下會不會影響胎兒健康?
  生一個健康的寶寶是現代孕婦最大的願望,所以每位孕婦都很關心孕期中的營養,因為「一人吃,兩人補」的觀念根深蒂固。然而隨著懷孕而來的害喜現象卻讓準媽媽的食慾大受影響,很多準媽媽碰到害喜時都會很擔心--自己吃得不夠,寶寶會不會營養不夠、發育不好?尤其是一些害喜很嚴重,體重不增反減的孕婦更是擔心。

  如果懷孕初期噁心嘔吐很嚴重,則體重增加大致為第一期1公斤,第二期為5公斤,第三期為6公斤,整個孕期總計約增加12公斤左右。如果孕婦體重增加明顯不足,對小孩會有不良影響;但一般而言,只要每次產檢胎兒體重都有持續增加,足月時媽媽的體重也有增加8公斤以上,就絕無問題。尤其在懷孕早期,大約有一半的孕婦為害喜所苦,體重甚至不增反降,這都不必太過擔心,因為害喜期一過,就會慢慢進入正常狀況了。

  然而到了懷孕晚期時,有些孕婦的胃口又開始變差,會抱怨容易脹氣、消化不良,這是因為子宮越來越大壓迫到腸胃的關係。這時最好再恢復少量多餐的飲食習慣,吃一些容易消化的食物,並做適度的運動,以促進腸胃蠕動,胃口就會恢復正常。

  但是如果懷孕初期害喜很嚴重,則必須求助於婦產科醫師,醫師會開「止吐藥」及「維他命B6」來加以改善;若嚴重到引起低血糖、脫水及肝功能異常,就必須住院治療,檢查孕婦是否有妊娠異常或其他內科疾病,讓孕婦接受妥善的照顧,以確保寶寶的健康。

孕婦飲食重質不重量
  現代人的營養問題是營養過剩,而不是營養不足,懷孕期間也是一樣,肥胖並不等於健康,尤其對於一些原本就已經太胖、懷孕時體重增加太多,或是胎兒太大、骨盆腔較小的孕婦,甚至要控制體重,以免將來發生難產。我們在此呼籲準媽媽們:吃得多不如吃得好,要攝取均衡的飲食、重質不重量,維持適度的體重增加,這是孕期營養的重要原則。

  臨床上因害喜而造成孕婦營養不良、影響胎兒成長發育的例子很少,只要您做好產前檢查、聽從醫師指示、注重飲食品質、保持心情愉快,即是對胎兒健康的最佳保障。