您家有個一會兒哭、一會兒笑的孕媽咪嗎？要不看個新聞就會痛哭流涕，要不一個小事件就大發雷霆…偶爾你是不是懷疑：難道懷孕也會得公主病？
情緒起伏來自壓力與緊張
這樣的大起大落，很多人會歸因於懷孕期體內荷爾蒙急遽變化，但用平常心來看，其實，這樣的心情起伏不定，只是反映出－懷孕，為生活、家庭帶來多麼重大的變化、為孕媽咪心裡增加多少壓力和緊張啊。
請用心感受一下孕媽咪的心情－想到肚裡有個正在長大的娃兒，那種很滿足很高興的感覺；五秒之後，再想到這也不能吃哪也不能喝，等下回家還要挺著肚子擠公車！也許昨晚睡前，想的是，啊，寶寶不知道長多大了？今天起床心頭的聲音是，怪怪的，要不要趕快去檢查？
孕媽咪可能還會擔心，夫妻生活會不會有影響、嬰兒會不會畸形、自己身材會不會走樣、會不會難產、以後要花多少錢養小孩？什麼時候找保母、要不要請婆婆媽媽帶？加上時常暈眩、嘔吐，腰酸背痛，可能還失眠！若要孕媽咪心情能不七上八下，需要多少修練的功夫。
懷孕初期最需要被同理與被照顧
根據統計，懷孕期的情緒不穩，會在懷孕初期——前三個月最明顯。因為這個時期，孕媽咪面對的變化最大，包括種種懷孕初期可能的不適，還有生活習慣的調整和顧慮。這時，也是胎兒成長很關鍵的時期，許多重要器官機能必須藉由媽媽的小心照顧才能健全成長。
準爸爸面對懷孕老婆心情的高潮迭起，第一步就是，接受它吧！這是懷孕期必然經歷的一個階段，不僅懷孕的人要接受，家人也要能夠理解。當能了解孕媽咪會有這樣的需要和反應，其實也就容易理解、疼惜的角度來對待孕媽咪了。
其次，就鼓勵孕媽咪從事自己喜愛的活動。看看喜歡的書、電影，偶爾浪漫地午後散步、聽聽音樂會或上餐館，都是可以放鬆或是宣洩情緒的活動。夫妻每天找個時間聊聊心情，也是不錯的方法。還能每天在孕媽咪睡醒前，留張紙條在桌上，告訴她昨天夢見她和寶寶，呵呵，相信媽咪會高興一整天呢。
總之。有人分享陪伴，是最重要的。當孕媽咪面對這麼多的改變時，準爸爸可以在一旁堅強的分享與支持，接受聆聽所有的擔憂不悅，孕媽咪自然就可以走過心情的低谷，迎接陽光！
