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準爸爸的懷孕行事曆
新時代的酷老爸不再是翹著兩郎腿,每天只曉得看報、看電視的大男人,而是從準媽媽懷孕開始,就積極參與懷孕過程,滿心期待小生命到來的新好爸爸。

你是準爸爸嗎?千萬不能錯過奇蜜為你準備的「準爸爸的懷孕行事曆」,它將告訴你,準爸爸也會隨著準媽媽懷孕歷程而有不同的心情轉變,此外,還有讓你成為體貼好丈夫、十項全能準爸爸的訣竅。妳是準媽媽嗎?那就更不能錯過瞭解準爸爸的機會,並且要記得隨時提醒準爸爸一起和妳共享懷孕的苦與樂。

懷孕只有媽媽的事嗎?準爸爸也有懷孕期行事曆喔!

●1-3個月
準爸爸的感受:
欣喜若狂、矛盾、擬娩症候群(丈夫也有害喜、體重增加的現象)
感覺責任加重、對太太的不適有罪惡感、感覺被冷落

可以做的事:
◎分享太太的喜悅與擔心、給予支持、讓太太開心 。
◎注意太太的飲食與營養,別讓太太吸煙(或吸到二手煙)、喝酒。
◎喝咖啡和茶,太太在攝取維他命、用藥前要先問過醫師。
◎提醒太太出入、搭車要注意安全。
◎讓太太有足夠的休息,幫她分擔家事、照顧家中其他小孩。
◎帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。
◎陪太太散步,作產前運動(必須經由醫師許可)。
◎太太懷孕到三個月時,陪她作產前檢查,找好做產檢及生產的醫院。
◎若太太身體不適、情緒不穩定,給予她支持、讓她開心、協助解除她的不適。
◎調適好自己的情緒,讓彼此都有愉快的心情。

●4-6個月
準爸爸的感受:
開始對家庭經濟壓力感到焦慮、由於胎動的出現而能真實感覺到胎兒的存在。

可以做的事:
◎注意太太的飲食與營養,別讓太太吸煙(或吸到二手煙)、喝酒、喝咖啡和茶,太太在攝取維他命、用藥前要先問過醫師。
◎提醒太太出入、搭車要注意安全。
◎讓太太有足夠的休息,幫她分擔家事、照顧家中其他小孩。
◎陪太太作產前檢查。
◎帶太太買孕婦裝,若太太腳水腫、變大,要換一雙合腳的鞋。
◎可以開始作胎教了,讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太。
◎養成良好的生活習慣及飲食習慣。
◎可以規劃一個輕鬆、安全的旅遊。
◎陪太太參加產前媽媽教室,多了解孕期及生產知識。
◎若已知胎兒的性別,就可以開始命名了。
◎若太太身體不適、情緒不穩定、因身材變形而不開心,給予她支持、讓她開心、協助解除她的不適。
◎太太可能出現乳房腫脹和妊娠紋,幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
◎與其他父母交換育兒經驗。

●7個月到生產
準爸爸的感受:
期待與寶寶見面,但會擔心生產的危險;對家庭的責任感更加重。

可以做的事:
◎注意太太的飲食與營養,別讓太太吸煙(或吸到二手煙)、喝酒、 喝咖啡和茶,太太在攝取維他命、用藥前要先問過醫師。
◎提醒太太出入、搭車要注意安全。
◎讓太太有足夠的休息,幫她分擔家事、照顧家中其他小孩。
◎陪太太散步,作產前檢查。
◎帶太太買孕婦裝,若太太腳水腫、變大,要換一雙合腳的鞋。
◎繼續作胎教,讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太。養成良好的生活習慣及飲食習慣。
◎參加產前媽媽教室,學習拉沒玆分娩呼吸法、認識生產預兆、了解生產過程。
◎不要外出旅行,因為此時行動不便,而且隨時會生產。
◎若太太身體不適、情緒不穩定、因身材變形而不開心,給予她支持、讓她開心、協助解除她的不適。
◎不要外出旅行,因為此時行動不便,而且隨時會生產。
◎若太太產後要上班,先找好保姆。
◎和醫師、太太決定生產方式。
◎若太太在上班,規劃好請產假的時機。
◎準備好待產用品、寶寶用品、寶寶房間。
◎讓太太可以隨時找得到,因為隨時都可能會生產。
◎陪太太生產去囉。