感冒好了，因變天再復感一次或二次，煩不勝煩。所以，當您有前驅徵兆時，可依照下列幾個簡便的方法許達到快速截斷病邪、扭轉病勢。
二度感冒令人心煩，當您有感冒徵兆時可依下面方法自行預防。
(一)薑糖飲
組成：生薑片5-10片，黑砂糖適量（約15克=5錢），水適量，先煮黑砂糖，水沸後，再加入生薑片，小火滾十分鐘即可。趁熱溫服。
功效：發汗解表，袪風散寒。適於感冒初起，發熱惡寒，頭痛身痛，口不渴，嚏直作，鼻癢鼻涕清水，鼻塞。為風寒外感者。若咽已痛者，口乾渴者，忌用。
(二)刮痧
潤滑油可選白花油、萬金油、驅風油、潤膚液、甚至是沙拉油也可以，主要功能是潤滑之用。（但含有活血化瘀，芳香散寒者更好。）沒有刮痧板，用十元硬幣也可。
先刮左右二肩膀筋。再刮背脊左右二旁一寸五分（一寸為二指寬）及三寸，由上而下（均是太陽膀胱經的路徑），直到刮出紫紅色，粒大，密布的痧點為度。正常人刮痧出痧慢，重刮多次才出現淺、淡、稀疏、粒小的痧點，是截然不同的。
刮痧功效：
１．解太陽之表邪，不使邪氣內傳。
２．通過疏通俞穴，達到調和內臟氣血、陰陽功能。
３．可引邪毒外出，從而減輕內臟損害。
４．刮痧後出現皮下出血，經再吸收，起到組織修復的效果。
(三)常用鹽水漱口常喝茶
這是一種可防治感冒的簡便方法。茶葉有單寧酸，可以殺菌、凝固細菌的活功力。茶葉還有維生素Ｃ，能增強身體抵抗力。（註：發燒的病人就不能再喝茶了。因為茶鹼會提高人體的溫度，並使降溫藥物的作用消失或減弱。）
鹽的殺菌力也極強。在感冒流行季節，若要出入公共場所（如電影院、戲院、車站……等），身上帶上幾顆鹹乾果，如鹽漬橄欖、鹹活梅等，一出門，馬上放一顆在口中，使經常有一絲絲鹹味潤在喉上，細菌便過不了這一關。回家之後，再用鹽水漱口，喝幾杯熱茶，這樣，便可起到防治作用。
(四)隨時洗手
隨時洗手可預防感冒。醫學家通過觀察發現健康人與感冒患者握手後，或接觸感冒患者剛摸過的物品後，就會把感冒病毒沾在自己手上而患感冒。而且這些感冒病毒在健康者手上可以存活70個小時左右。因此，隨時洗手就能切斷感冒病毒傳染的途徑。
參考資料：
百病良方第六集 賈河先 吳家福 邱遠梨編著 科學技術文獻出版社
刮痧拔罐保健手冊 吳長新老師著
針灸科學 黃維三編著 國立編譯館出版
