一般而言，不論男女，性高潮從初始到完成，可分四個階段：興奮期、高原期、高潮期、消退期。我們在此為您解析這四大過程，讓您對「性」有進一步的認識。
一般而言，不論男女，性高潮從初始到完成，可分四個階段：興奮期、高原期、高潮期、消退期。我們在此為您解析這四大過程，讓您對「性」有進一步的認識。
一、興奮期
是情慾被挑起的初始階段，可藉由前戲來達成。男性很容易就被挑起，單是聲音、影像、幻想，就能挑起男性的情慾。女性就比較難，必須在氣氛好、情緒對的情況下，加上甜言蜜語、溫柔愛撫，才能引起她的「性」趣；否則，前戲不足會讓女性覺得自己只是丈夫洩慾的工具，久而久之會影響夫妻感情。因此，進行性交的前戲非常重要，這是夫妻倆都需要學習的。以下提供一些能有效激起性興奮的前戲方法，讓您擁有「性」福！
用溫柔的語言互相讚美
如果一上床就忙著上下其手，也未免太操之過急了！（當然，性慾已被挑起者例外）可以先來個深情的擁抱，互相說些讚美、愛慕對方的話語，即使噁心一點也沒關係，因為這是夫妻之間最私密的時間。丈夫讚美妻子性感的胸部、臀部或細嫩的肌膚，妻子讚美丈夫強壯的臂膀及身材等（當然要符合事實，別提對方自卑之處，否則淪為諷刺就殺風景了）；稱讚配合撫摸的動作、在耳邊的呵氣，性慾已被提起一大半了！
愛撫敏感地帶
女性全身都是敏感的，在妻子的耳邊呵氣、輕輕撫摩她的手臂、臉頰，就能讓她產生性興奮。接著親吻嘴唇、脖子，撫摩背部、腰部、大腿、小腿、臀部，然後以手指劃小圈輕撫乳頭、親吻乳頭（要左右乳交替或同時實施，這個步驟可進行稍久一點），再愛撫大腿內側、外陰部，緊接著輕輕撥開大陰唇，以指尖輕輕撫摩小陰唇上端的陰蒂，這時女性必因性興奮而使陰部隆起變大，並分泌出潤滑物，此時便已達性興奮了！
在性興奮期，男性會產生陰莖勃起、睪丸稍微提昇的生理現象；女性則會產生陰道濕潤、流出分泌物、乳房漲大、乳頭突起、陰部腫脹等現象。雙方已為性交做好了準備。
二、高原期
此階段藉由持續的性刺激，可將雙方推向高潮。丈夫可使用手指快速揉按妻子的陰蒂，或以手指深入其陰道（男性的手指要洗乾淨、指甲剪短），使妻子獲得高潮；妻子也可藉手指手掌包覆丈夫的陰莖，使丈夫達到興奮極點。
而最傳統也最讓兩人感到合而為一的方法是，丈夫不斷以陰莖在妻子陰道中反覆抽送，可使妻子的性興奮達到最高點。這時，如何延長丈夫抽送的持久性，不會「一觸即發」，以使雙方獲得充分的滿足，都能達到高潮，是婚姻生活中重要的課題。
女性越興奮，高原期就越短，丈夫就不用太費力，可使妻子很快達到高潮；反之，若丈夫在興奮期的前戲上草率進行，就急於想進入妻子的陰道，則可能讓妻子遲遲達不到高潮，丈夫使盡力氣抽送，只有自己達到高潮。
三、高潮期
經過興奮期及高原期持續的性刺激，當所有張力達到極點爆發而出時，就產生所謂的高潮（只有短短數秒），並會忘情地狂叫出聲。男性會射精，陰莖控制射精的肌肉不斷收縮，達到極端快感；女性則陰蒂或子宮肌肉會收縮，達到興奮的高潮。
萬一只有丈夫達到高潮，妻子尚未獲得滿足，丈夫可以手指持續刺激妻子的陰蒂及陰道，讓妻子也能獲得高潮，否則妻子充血難以消退，身體慾望得不到紓解，長久下來會影響夫妻感情，也會使妻子變得冷感。
四、消退期
當高潮期過後，一切生理狀況會恢復平靜。男性的陰莖勃起消失、睪丸下降並縮小；女性則陰部充血消退、陰蒂恢復原來大小、乳頭腫脹消退。這時再多抱一抱，傾聽彼此的心跳，不要急著倒頭大睡，這可是枕邊細語、增進夫妻感情的好時機，要善加把握！
