「美滿性生活」是遙不可及的嗎？！雖然「性」在婚姻生活中並非最重要，但它絕對是最佳的潤滑劑。那麼，要如何創造美滿性生活呢？
「美滿性生活」？這對許多人來說是遙不可及的！因為有諸多因素造成先生「不舉」、太太「性冷感」，或是雙方對性的需求差異太大，而有的根本是對「那檔子事」不感興趣了！所以，現在有很多人高喊：「性不重要！」真的不重要嗎？也許「性」並非最重要，但它絕對是婚姻生活中最佳的潤滑劑；所以，只要夫妻雙方都能用心，便可在「性」當中重拾愛的感覺。那麼，要如何創造美滿性生活呢？我們就來看看吧！
◎加強溝通：
夫妻之間的溝通非常重要，最怕的就是兩人互相猜忌，結果扭曲了對方的意思，加深兩人之間的裂痕。所以要開誠佈公，不要只是指責對方，而要以「為了讓我們的家更好」的態度，把問題攤開來講，從工作、家庭、理財、孩子問題，到雙方的相處之道及床第之間的話題，以溫和、柔軟的語氣，好好溝通，相信問題能在一次又一次的溝通中逐一化解。
溝通時不妨隨時做些親密的肢體接觸，不但能適時緩和氣氛，更能增加夫妻一心的效果喔！尤其要把握夫妻倆每天上床相擁而眠的時刻，放個輕鬆的音樂，點個柔和的燈光，這時還有什麼親密的話不能談？大膽說出你的愛、說出你喜歡的做愛姿勢，相信對夫妻感情有極大幫助喔！
◎共同成長：
妳不想當個索然無味的黃臉婆，男士也不想成為一個乏味的歐吉桑吧！那麼你們必須充實自己。上課、閱讀也好，共同培養新的嗜好、學習新的事物也行，都是讓自我成長的途徑，如此可以讓彼此發現對方有嶄新、令人驚奇的一面，讓你們的生活充滿新鮮，話題不再單調，就像加滿油的車子，對性生活當然也會又充滿了熱情唷！
切記！一定要雙方都有成長，否則一方正不斷進步，另一方卻在原地踏步，這無異是雪上加霜，使雙方的心靈距離更遙遠了！
◎改變生活型態：
乏味、不變的生活步調，最易讓人心情低落，扼殺了一個人的熱情！所以試著改變你們的生活型態及步調，例如嘗試各種新鮮有趣的餐館、到未曾去過的旅遊景點探幽尋勝、上下班走不同的路線或提早下車散步、改變生活常規、偶爾找同性好友聚聚，避免生活上一成不變。這樣的改變，會讓人們的心情活絡起來，而且要與你的另一半分享你的新發現，愉快的心情將會使你們的關係更良好！
◎改善自己的外貌：
運動加適當的裝扮是最好的方法。運動可使你的身材變好，對自己充滿信心；而且運動會使女性子宮肌肉的活動力加強，使男性的陰莖及其周圍肌肉更有力，如此將可增加持久力、獲得快感更強的高潮！而且別忘了，做愛本身就是一種「床上運動」，所以要有健康的身體、充足的體力才能充分享受魚水之歡，這就要靠平時的運動來加強體力囉！
適當的裝扮也有助「性」作用，男女都一樣要注重。優雅的穿著能使女性渾身散發出迷人的魅力；清爽俐落的髮型，能為妳的容貌加分；化點淡妝、噴點香水，讓妳更水噹噹、更具吸引力，讓妳的另一半為妳著迷喔！男士們也要注意外表（包括頭髮與鬍子）的清潔與修飾，搭配合身得宜的衣褲、鞋子，讓男性魅力表露無遺。即使是老夫老妻也不要經常邋遢以對，否則另一半的眼光不知不覺就飄到外面的帥哥美女身上了！所以，想要鎖住另一半的眼光，當然要注意自身的裝扮囉！但記得「適當得體」最重要，打扮過頭會得到反效果，雙方也會為花太多治裝費而爭吵呢！
◎增加床第間的新意與樂趣：
公式化的性生活讓人覺得自己像做愛的機器，減低愛的感覺。應該來點變化吧！看看浪漫激情的愛情小說或成人錄影帶（可刺激性慾，增加做愛的新鮮感）、使用情趣用品，以及經常變換性交的姿勢、時間（夫妻倆來個午餐約會也不錯）、地點（找個時間去賓館約會，或者如果隱密性夠，在客廳、轎車裡、隱密的野外也可以），如此會讓你們的性生活充滿新意與樂趣，不再公式化，使做愛成為一種享受，而不是義務！
但變化的花樣要以雙方都能接受為原則，如果有一方玩過頭，造成另一半的困擾，反而成為爭吵的根源就不妙了！
◎做愛要專心：
想要做一場暢快淋漓、抵達情慾顛峰的愛嗎？那麼雙方必須要完全投入才能達到。如果一個人心裏想著明天上班的瑣事，另一個人心裡想著明天要買什麼菜，想達高潮就很難了！你只要想著這檔子事，做做刺激的性幻想也很好，保你每次都高潮呢！
◎夫妻也要約會：
別老是被孩子綁住了！若總是靠零散的時間來維持夫妻的親密關係，也的確太辛苦了！不妨偶爾請值得信賴的家人或保母幫忙帶半天（假日時一兩天也很好，但不要太頻繁，也需要帶孩子出去玩玩），夫妻倆可以盡情地做愛做的事，或到郊外走走、逛逛街、吃個浪漫大餐、跳跳舞、在氣氛好的旅館過夜等；讓自己暫時脫離牛奶尿布及孩子的哭聲，輕鬆一下！為忙碌、貧乏的生活充電，也為夫妻的關係加溫。
◎尋求專家協助：
當以上方法都無法解決你們夫妻之間「不舉」及「性冷感」等問題，你們就該尋求專家協助了！因為一些生理問題是自己無法解決的，婦產科及泌尿科醫師能給你們專業的協助及建議，而且最好夫妻倆一起就診，如此能使問題更明朗化，有助醫師診斷，讓您兩早日重拾正常性生活。
但若是性問題是心理問題及婚姻不幸福所造成，雙方必須懇談，以找出原因，尋求解決之道。此外，也可尋求心理諮商專家及婚姻專家的協助，以他們豐富的經驗，相信能給您實際有用的建議。
想要擁有美滿性生活，夫妻雙方必須共同努力，只有一方努力將會事倍功半，甚至徒勞無功。如果想要使你們的婚姻關係更和諧、甜蜜，就從改善性關係開始吧！
